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菊花柠檬茶能减肥吗

来源： 最后更新：22-04-29 03:30:30

菊花和柠檬是我们所熟悉的两种营养价值很高的食物，大家一般也会将其一起泡水服用，并且具有消除疲劳、清热去火的作用。那么除此之外，菊花柠檬茶还具有其他功效吗？比如：菊花柠檬茶能减肥吗？

菊花柠檬茶能减肥吗

菊花柠檬茶是能减肥的。

菊花能够加速肠蠕动，帮助体内垃圾的排出，而柠檬中则含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以帮助溶解脂肪，防止脂肪在体内的堆积，以达到减肥的效果。因此想减肥的女性朋友不妨尝试饮用此款茶，说不定效果会很好。

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菊花柠檬茶减肥效果好吗

事实上，菊花的减肥效果并不是很突出，但是柠檬的减肥效果很好。你们能帮助体内脂肪的溶解，同时将体内的毒素和垃圾排出，从而达到减肥的效果。与此同时，菊花柠檬茶还能促进人体的新陈代谢，使身体保持健康。一般来说，在服用菊花柠檬茶一个月以后，减肥效果就比较明显了。

什么时候喝最减肥

早上起床后服用

一般情况下，早上起床以后喝一杯菊花柠檬茶能够排出体内毒素，有利于身体的健康。但是菊花性凉，而柠檬对胃的刺激也比较大，因此建议不要空腹喝，可以适当吃一些小饼干后再服用。

餐后2小时

在吃完饭两小时后再喝一杯菊花柠檬茶，有助于食物的消化，以免脂肪在体内的堆积。同时也能够补充身体所需营养。

菊花柠檬茶减肥的注意事项

1.虽然菊花柠檬茶具有减肥的功效，但是却不适合长期饮用。菊花性微寒，长期饮用的话会造成胃寒，对肠胃造成伤害。

2.在减肥的过程中，也不能依赖于菊花柠檬茶，必须搭配适当的运动以及合理的饮食，这样减肥的效果才会更持久。

3.在泡菊花柠檬茶时，水的温度不要太高，太高会破坏其中的营养物质，对减肥的效果会产生影响，70~80度就可以了。

4.同时柠檬所含的酸性物质比较多，因此胃酸分泌过多或是肠胃不好的人就不要喝菊花柠檬茶来减肥了，这样会更伤害身体的健康。

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