来源: 最后更新:22-07-11 03:20:25
腿部赘肉过多,或大小腿及小腿粗细不均,使整个人身材比例看上去就会很奇怪,爱美的妹纸们都希望拥有修长纤细的美腿,运动的话又担心腿部肌肉变紧实,有的人就会选择中医调理的方法,那么下面就来看看,刮痧可以瘦腿吗?
刮痧可以瘦腿。
通过刮拭相关穴位,能够舒筋活络,帮助血液特循环畅通,促进腿部新陈代谢,调整内分泌功能,消除体内多余的水分和脂肪,达到瘦腿效果。
足太阳膀胱经承扶,委中,承山;足少阳胆经风市,悬钟;足阳明胃经伏兔,足三里;足太阴脾经三阴交,血海等穴位。
刮拭这些穴位不但可以通经活络,促进新陈代谢,还可以舒肝益肾,健脾和胃,增强五脏六腑的运化功能,化湿通便,排出促成肥胖的痰湿和废物。
被刮痧者取俯卧位,刮拭者站于被刮痧者一侧,在刮痧部位均匀涂抹刮痧介质,采用泻法,自上而下,刮拭承扶,委中,承山,刮至局部皮肤出现紫红色痧痕为度。
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被刮痧者取仰卧位,在刮拭部位涂抹刮痧介质后,采用泻法,自上而下刮拭风市,伏兔,血海,足三里,三阴交各穴,刮至局部皮肤出现痧痕为度。
1.患有下肢静脉曲张或下肢浮肿者,刮拭按压力度要轻,要从下向上刮拭。
2.凡体表如大腿,小腿处有疖肿,破溃,疮痈,斑疹,牛皮癣,接触性皮炎,疥疮,带状疱疹和不明原因肿块等禁止刮痧,以免导致创口感染(传染)以及病变部位的病情加重。
3.“萝卜腿”大多与久坐且时间过长以及缺少锻炼有关,对萝卜腿虽然可以采用刮痧瘦腿的方法,但力度要轻,如果静脉曲张明显,就不要用此方法减肥了。
4.肌肉型的人大多喜欢运动,肌肉线条明显,下肢有力,如果用手按压腿部,可以明显感觉到很硬,此类腿型用刮痧法瘦腿是没有效果的。
刮痧之后,表皮表面会呈现粉红色,紫红色甚至酱黑色,但通常在停止刮痧后不久便会消退,不会留下瘢痕,需要注意的是,刮拭肥胖部位的时候,最好能抹上刮痧介质,如润滑油,以减少肌肤的不适感。
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