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喝什么减肚子上的赘肉最快

来源： 最后更新：22-07-02 06:45:14

减肥一直是这个时代的热议，现代人饮食，生活习惯已经悄悄的发生了变化，肥胖，亚健康等已经悄然威胁着我们的身体健康，腹部脂肪堆积导致大肚子已经非常普遍，接下来就介绍喝什么瘦肚子。

玫瑰柠檬草茶

材料：玫瑰花5朵，柠檬草干品3克，甜叶菊1片。

冲泡：将所有材料放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷泡5分钟后即可饮用。

功效：玫瑰花有疏肝解郁，润滑通便的作用，而柠檬草可以去除胃肠胀气，帮助消化，两者合用可以促进消化，排便，减少腹部脂肪堆积。

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宜忌人群：肝郁气滞，大便干结，胃肠胀气者适宜饮用；体寒易腹泻者不宜饮用。

七彩菊玫瘦身茶

材料：七彩菊花3朵，玫瑰花8朵，甘草2克。

冲泡：将所有材料一起放入杯中，冲入沸水中，盖盖子闷泡约8分钟后饮用。

功效：七彩菊花，玫瑰花具有理气解郁，活血散瘀，润肠助消化，甘草可以补脾益气，有助于维护机体消化功能。

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宜忌：肝郁气滞，脾胃虚弱者适宜饮用，尤其适宜睡眠不佳者饮用；孕妇以及月经期女性不宜饮用。

决明子减腹茶

材料：决明子15克，山楂干品5片，陈皮5克，甘草2克。

冲泡：将所有材料一起放入保温杯中，冲入沸水，盖盖子闷泡约10分钟后饮用。

功效：决明子有通便滑肠，减肥降脂的作用，山楂，陈皮，甘草可以理气健脾，消积食，促进消化，这款茶可以助消化，通便。

宜忌：长期便秘导致腹部肥胖者适宜饮用，容易腹泻，胃痛者不宜饮用。

薰衣草陈皮茶

材料：薰衣草干品3克，陈皮干品5克，葡萄干10粒。

冲泡：将所有材料一起放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷泡10分钟后饮用。

功效：薰衣草不仅有安神镇静作用，还具有健胃助消化作用，陈皮有理气健脾的作用，可以消除胃胀气，葡萄干含有多种矿物质和维生素，氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。

宜忌：因内分泌紊乱引发胃胀气，消化不良进而引起腹部肥胖者适宜饮用；孕妇不宜饮用。

山楂果茶

材料：山楂干品15克，蜂蜜适量。

冲泡：将山楂放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷泡10分钟后饮用；滤取茶水，温热时调入蜂蜜，即可饮用。

功效：山楂可以健脾消极，蜂蜜可以润肠通便，两者合用可以加快肠道蠕动。减少脂肪在腹部的堆积。

宜忌：消化不良，大便干结，便秘导致的腹部肥胖者适宜饮用；胃酸过多，胃炎，胃溃病，反流性胃炎，反流性食管炎患者不宜饮用。

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