请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

产后瘦肚子最有效的方法 剖腹产后瘦肚子最有效的方法

来源: 最后更新:22-07-02 06:42:20

导读:女性怀孕期间,营养补充足够了,体重也会迅速增加,到宝宝生下来之后,也许没有那么快能恢复到产前的体重,尤其是小肚子松松垮垮的,怎么看都觉得不舒坦,那么怎么才能摆脱这些多余的肉肉?产后瘦肚子最有效的方法有什么呢?

女性怀孕期间,营养补充足够了,体重也会迅速增加,到宝宝生下来之后,也许没有那么快能恢复到产前的体重,尤其是小肚子松松垮垮的,怎么看都觉得不舒坦,那么怎么才能摆脱这些多余的肉肉?产后瘦肚子最有效的方法有什么呢?

按摩穴位瘦肚子

按摩上腹部正中线上的中脘穴和水分穴有助于瘦肚子。

按摩中脘穴可以强化肠胃功能,提高脂肪分解的作用;按摩水分穴可以促进人体代谢,排除体内多余的水分,慢慢消耗掉堆积在肚子上的脂肪。

针灸穴位瘦肚子

选用中脘穴,下脘穴,三阴交穴,建里穴,元关穴,气海穴,大横穴进行针灸,有助于调整消化,调理内分泌,既可以改善便秘,腹胀等不适感,还能够消除肚子上堆积的脂肪。

推拿法瘦肚子

采取仰卧姿势,双膝轻轻弯曲,左右手交替从两肋向肚脐挤压,然后振动双手,连续推拿三次,这样有助于促进皮下脂肪的代谢,有效减掉肚子上的赘肉。

腹式呼吸法瘦肚子

产妇平躺于床上,双脚屈膝成45度,双手平放在腹部上,用鼻子吸气3秒,用嘴巴呼气6秒,一只手轻压腹部,另一只手搁在腰背下,感觉后背轻微压下,最后用鼻子呼气1秒钟,用双手将腹部两侧肌肉向内按,整套动作重复五次即可。

粗盐按摩瘦肚子

洗澡之前,取一杯粗盐,加上少许热水搅拌成糊状均匀涂在腹部,十分钟后用水将粗盐冲洗干净,或者按摩片刻之后再进行冲洗;也可以洗完澡之后,在手掌上撒一大匙粗盐直接按摩腹部,注意力度适中,以免将皮肤搓粗糙。

空腹喝水瘦肚子

女性产后容易出现便秘的现象,原因就是饮水不足,肠道中的残渣水分被吸收,导致大肠蠕动变慢,每天早上起来空腹喝杯水,肠胃运动速度加快,能让水分离开输送至大肠,粪便的含水量增加,软化速度加快,便秘的症状有所改善,体内的食物残渣和毒素排出了,肚子上的赘肉也会有效减少。

标签: 产后瘦肚子最有效的方法  产后瘦肚子的最快方法  产后怎么瘦肚子  减肥瘦身  瘦肚子  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/jianfei/fangfa/1228.html

  • 136岁已婚妇女和邻居缠绵,结果26岁邻居也要加入,结果被杀害

    36岁已婚妇女和邻居缠绵,结果26岁邻居也要加入,结果被杀害

  • 2直播间粉丝破100万,股价一夜大涨30%!高途CEO:奇迹!

    直播间粉丝破100万,股价一夜大涨30%!高途CEO:奇迹!

  • 3暴雷!一名00后卷走5亿,都知道金融茶室骗局,为何还赶着上套

    暴雷!一名00后卷走5亿,都知道金融茶室骗局,为何还赶着上套

  • 4美学者:美国在联合国经历“耻辱时刻”

    美学者:美国在联合国经历“耻辱时刻”

  • 5昌平线一夜 昌平 线

    昌平线一夜 昌平 线

  • 6鞍山年假可以跨年休吗?(年假可否跨年)

    鞍山年假可以跨年休吗?(年假可否跨年)

  • 7鞍山机场航班信息(鞍山机场航班信息查询)

    鞍山机场航班信息(鞍山机场航班信息查询)

  • 8临沂市科技馆12月展教活动安排 临沂市科技馆春节开放时间

    临沂市科技馆12月展教活动安排 临沂市科技馆春节开放时间

  • 92023年山东省122全国交通安全日主题活动直播入口+回放入口

    2023年山东省122全国交通安全日主题活动直播入口+回放入口

  • 102023年山东省122全国交通安全日主题活动直播观看入口

    2023年山东省122全国交通安全日主题活动直播观看入口

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3