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想要甩掉小肚子该如何是好 教你五个腹部减肥运动的方式

来源: 最后更新:22-07-02 10:59:39

导读:肥胖的小肚子对女人来说就是减肥瘦身的敌人,今天为大家推荐5个腹部减肥运动,帮助大家在做腹部减肥运动的

肥胖的小肚子对女人来说就是减肥瘦身的敌人,今天为大家推荐5个腹部减肥运动,帮助大家在做腹部减肥运动的时候能够更加的轻松有效。

五大腹部减肥运动甩掉小肚子

1.晚上六点前吃晚餐

有专家指出,睡前4小时就餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人,不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前,让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空,这样腹部才不会囤积脂肪,才更可能拥有平坦的小腹。

2.中药调理瘦小腹

中药能够调理体质、促进脂肪代谢。可咨询中医师,针对自身体质服用促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药,注意一定要选择与自身体质相吻合的中药,瘦腹效果才会明显。

3.海盐按摩法

海盐能够促进身体排出废物,还能促进脂肪代谢,为肌肤补充矿物质,让腹部肌肤细致紧实。洗完澡后,抓一把海盐,绕肚脐顺时针按摩腹部50圈,再逆时针按摩50圈,然后双手交叠上下用力按摩50次。坚持1~2个月,会发现腰围有所缩小。

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标签: 腹部  小肚子  海盐  中药  体质  

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