来源: 最后更新:22-07-02 04:16:15
饮食不节、缺乏运动是引起消化不良的常见因素,那么常年消化不良,会不会导致肥胖呢?消化不好的人容易胖吗?
消化不良是指胃肠系统功能紊乱,导致分泌的消化酶减少,胃肠蠕动变慢,致使食物在经过胃肠的过程中不能完全消化。
如果有消化不良,那么食物就不能充分的转化为能量单元糖元。如果,摄入的食物量不增加的话,那么用于维持人体个器官活动的能量就会缺乏,必将导致要分解体内的脂肪,转化为糖元,从而获得足够的能量。所以,在食量不变的情况下,消化不良会使人体变得消瘦。
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食物的消化是在消化酶的作用下,逐渐分解变为人体能够直接吸收的糖,氨基酸和一些无机物。如果消化速度慢,食物在肠道停留时间延长,同时伴有便秘的情况,在进食量不变的情况下,身体会吸收过多的营养和热量,因此,容易导致肥胖。
运动可以增强热量消耗,还能促进肠胃蠕动防止便秘,对改善消化不良有一定的帮助。有消化不良的人,可以每天慢跑或者散步半小时。
消化不良吸收差或者吸收慢的人,饮食上要清淡营养,不要吃过多的肉食和高蛋白食物,以免肠胃负担过重。
温馨小贴士:消化不良比较严重的时候,可以一整天只吃白米粥清肠排毒。
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