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节食减肥月经会少吗（节食减肥月经会变少吗）

来源： 最后更新：22-06-30 08:24:20

节食减肥是有可能会导致经量变少甚至是闭经的，但只要不是过度节食一般来说问题不是很大，下面就一起来看看吧！

节食减肥月经会少吗

一般来说正常的节食是不会导致月经量变少的。

过度节食会导致身体内所需的营养和碳水不足，从而影响内分泌，导致月经量变少。由于各种的原因，很多女性为了美丽能拥有好身材对自己都是过度的苛刻，女性朋友的体重和体内脂肪都是有很大关系，特别是对于已经出现了月经有问题的女性更应该注意，要停止减肥，加强营养。

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节食导致月经量少怎么办

首先就是停止这种极端的减肥方式，如果情况严重的话一定要及时就医诊治。

即使是节食减肥也一定要摄入碳水，由于减肥导致月经量减少，恢复饮食，适当的运动，科学合理的安排饮食结构是可以恢复的，不要一味的节食，吃减肥药去减肥。另外如果情况严重的话，建议做个内分泌的检查，看一下体内的激素水平是否正常。期间注意多休息避免生冷刺激的食物，有问题随时找医生就诊咨询。

不吃晚饭减肥会反弹吗

会反弹，而且是很严重的反弹。

不吃晚饭，身体内部的消耗就会变慢，新陈代谢的速度就是很慢的，那么继续缺少食物的补给，恢复正常的饮食之后，身体会开始吸收很多的营养。每天都需要摄入食物，如果身体摄入的能量多于消耗的热量，那么就很有可能会让身体变得肥胖，只要摄入的热量和消耗的热量平衡，就能保持身体的体重和体型。

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