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只喝啤酒能减肥吗 晚上空腹喝啤酒会瘦么

来源： 最后更新：22-04-17 10:07:55

很多人想要减肥，减肥是一股热潮，有人说喝啤酒可以减肥，请问只喝啤酒真的可以减肥吗？晚上空腹喝啤酒会瘦么

只喝啤酒能减肥吗

虽然适量喝啤酒有助于减肥，但是只喝啤酒减肥是不被建议的。

啤酒是以发芽大麦为主要原料的一种饮料，酒精含量很低，但是营养价值高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素、钙、磷等营养成分，啤酒虽然能促进脂肪的代谢，但是只喝啤酒是一种不健康的生活方式，减肥不仅要均衡饮食，还应该搭配适量的运动。

晚上空腹喝啤酒会瘦么

不能。

因为空腹喝啤酒胃内没有食物缓解，酒精会直接刺激胃黏膜，易引起恶心、呕吐、腹胀腹痛等症状，空腹喝酒酒精会更快进入血液循环系统，对大脑、神经、心脏、肝脏、肾脏等器官组织有较大的影响，晚上空腹喝啤酒不仅不能减肥，还会导致身体不适。

白酒和啤酒哪个热量高

白酒的热量更高。

100毫升白酒的热量约300大卡，100毫升啤酒的热量约32大卡，啤酒的热量要远低于白酒，但是一般的啤酒酒精度数比白酒低很多，从而啤酒喝的量要比白酒多很多，这样一来，啤酒摄入的热量也是较高的。

天天喝酒不吃饭暴瘦

这是不现实的。

天天喝酒不吃饭会造成身体营养不均衡，导致营养不良，而且天天喝酒会给肝脏和人体带来很大的损害，若是想要减肥需要合理饮食搭配适当的运动才是健康持久的减肥方式，天天喝酒不仅不利于减肥，还会影响身体健康，建议不要采取这么极端的方式减肥。

啤酒的好处

补充营养

啤酒中含有丰富的营养成分，如糖类、维生素、氨基酸、钾、钙、镁等，适量饮用啤酒能为人体提供一定的营养物质，适量饮用有一定的好处。

促进人体代谢

啤酒中含有的少量的钠、酒精和核酸，能在一定程度上增加大脑血液的供给、扩张动脉，进入血液循环后能刺激肾脏，从而有助于加快人体新陈代谢。

其他

啤酒中还含有一定的单宁、维生素、酒花油、苦味素等营养成分，具有强心、健胃、利尿、镇痛等功效，还对高血压有一定的辅助作用。

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