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孕妇冬天吃苹果怎么加热

来源： 最后更新：22-03-20 03:00:01

温水加热

做法：苹果洗干净后，放在40℃左右的温热的水中浸泡几分钟后再吃，这样就没那么冷了。

注意：不过浸泡时一定要将苹果完全浸入水中，这样才可以均匀受热。

微波炉加热

做法：将苹果洗净后，扎几个洞，或切块，放在微波炉内，加热十几秒钟即可，这样营养和口感都会流失。

注意： 扎洞是为了防止加热以后发生爆裂，但不扎洞一般也不会有事。

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煮着吃

冬天直接吃苹果太冷了，不妨将苹果切除块，煮熟后再吃。这样煮熟了的苹果含有的纤维软化，对肠胃刺激降低，最适合肠胃不好的人食用，还能治疗腹泻。

烤着吃

苹果太冷还可以用火烤热后再吃。不过烤苹果外观丑，味道较为独特，有点酸又有点甜，营养价值也不如生吃，且还容易烤焦，影响口感。

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苹果加热后营养会流失吗