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孕妇爱发脾气怎么回事

来源： 最后更新：22-02-24 08:00:00

激素变化所致

怀孕之后体内激素会发生改变，导致孕妇情绪变得比较敏感，所有感受都被放大了好几倍，这时候孕妈妈可能因一点点小事就会突然的发脾气了，事后也想不通自己为什么会这样。

身体变化的不适应

女性怀孕后，身体上会发生很多的变化，比如乳房肿胀，或是晨吐等，这时候若孕妈妈没能及时转换好自己的角色，也容易因不适而情绪波动，发脾气。

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妊娠的压力所致

孕妇爱发脾气还跟妊娠期的压力有关，比如担心胎儿发育有异常，分娩会不会出意外等，这些会致使孕妈妈负担过重，也容易精神压抑、焦虑、易激动发脾气。

孕妇发脾气如何缓解

1、尽可能多了解怀孕给你身体带来的变化和关于胎儿的发育过程。可以同朋友、家人谈论有关怀孕、生育的话题。可以参加孕早期胎儿发育的课程，读有关的书籍，看相关的视频。

2、考虑出生地点，选择你可以信赖的医生作为你的健康顾问，保持联系和咨询。

3、合理营养。注意饮食平衡，每天多喝牛奶，多吃新鲜水果和蔬菜。

4、避免对你及胎儿产生不良影响的习惯，如吸烟、饮酒。不要自主服用药物，除非是在医生的指导下。

5、活动起来。可以散步或者游泳，以较短时间的活动开始，逐步延长活动时间、活动方式等。

6、充足的睡眠。倾听来自身体的声音，调理好白天和晚上的休息时间。

7、与腹中的胎儿交流。研究表明，早在怀孕10周胎儿就有了对触觉的反应，能对光线、声音、音乐和其它声响作出反应。

8、给自己减压。你的压力本身并不会对胎儿造成影响，但是会产生潜在的影响。如果你因为压力而食欲不振，胎儿正常发育所需要的营养可能就无法得到保障。

9、有计划的分娩。尽可能多多了解你选择的生育地点，它的欠缺条件，做好分娩的准备。

10、享受生命中的这一特殊时期。家人和朋友将帮助你完成这一奇妙的转变。相信自己可以顺利度过这一特殊时期， 母亲的伟大是原发的。

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