来源: 最后更新:22-02-24 08:00:00
姜具有暖胃、止呕的功效,可治反胃呕吐,对孕期孕吐也有一定缓解作用。
具体做法:将老姜切成薄片用开水浸泡喝,或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服。
孕期准妈妈晨吐厉害,可在起床前,将一勺蜂蜜含在嘴里,可以帮助身体吸收一部分血糖,使血糖浓度不致过低,孕吐的次数就减少了。
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平时因孕吐吃不下东西时,也可以喝些蜂蜜水来补充营养和能量,避免再次恶心。
酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食欲。柠檬富含维生素C,有健脾消化之效,孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁,既可缓解孕吐,还能补充营养。
另外,孕妈妈早晨起床后嗅一嗅柠檬,有助于缓解晨吐。
孕妈妈晨吐厉害的,可在起床时吃1~2片苏打饼干,可以稍微吸附胃酸,有助减缓晨吐发生。同时吃苏打饼干还可缓解因能量不足进而代谢脂肪引起的呕吐。
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