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准妈孕期宜吃这种水果！美容、补铁又治病！

来源： 最后更新：24-06-02 12:00:12

准妈孕期宜吃这种水果，美容又治病，那就是樱桃。

一、樱桃的功效

1、樱桃自古就被称为“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态"，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。

2、樱桃中含铁量极其丰富，果肉中铁的含量是同等质量草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。

妊娠期女性要供给胎儿营养物质，对铁的需要量也大大提高，另外，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。

二、樱桃的购买和贮存

买樱桃时，应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好保存在10摄氏度的条件下。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放~

标签: 樱桃  孕期  水果  皮肤  光艳  

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