来源: 最后更新:24-05-29 12:00:13
孕妈妈会出现更多的身体不适,所以需要多加注意了。听听医生都嘱咐了你什么吧。
在这个时期的饮食上你要注意均衡,每次的食量要适当的减少,因为子宫位置的升高如果不小心吃多了你可能会觉得难受。还要进行适当的运动避免孕期的糖尿病和预防静脉曲张以及下肢的水肿。控制好自己的体重是重要的,如果体重不超标,下肢的压力就会相对较小,并且还可以减少相应的其他并发症。关于体重的控制你要根据你的BMI值去进行计算,然后根据相应的数值有计划的增长就可以了。由于腹部的增大,这个月开始建议你尽量多的左侧卧位吧,纠正一下右旋的子宫,也可以适当的右侧卧位来调节。尽量不要平卧位。长时间平卧位会导致仰卧位性低血压。
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