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孕妈嘴馋怎么办？DIY这款”零食“，既营养又卫生!

来源： 最后更新：23-03-08 12:01:47

怀孕后，准妈妈的胃口也与孕前不一样了，嘴馋的时候想吃些啥，又是有很多禁忌的。下面小编推荐一款营养又卫生的”无糖巧克力球“，一起来看看吧!

无糖巧克力球

孕期

▲保护皮肤心情好。

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材料：

有机葡萄干2杯、有机椰枣2杯、葵瓜子1杯、黑芝麻1/4杯、微苦巧克力粉3～3.5匙。

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做法：

1.将椰枣与葡萄干泡在水中约1小时，沥干水分后切碎备用。

2.准备果汁机，将浸泡过的椰枣和葡萄干放入打碎。

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3.接着把黑芝麻与葵瓜子依序加入，并放入一点融化的奶油，让所有食材能互相黏着。

4.把椰枣、葡萄干、黑芝麻、葵瓜子等坚果碎打匀后，会形成一个大的球状物体，再把坚果粉和巧克力粉加入这个球状物体里，继续用果汁机拌匀。

5.把搅匀后的球状食材一一撕下，搓揉成小球状，并裹上巧克力粉，即完成。

Point：

1.浸泡椰枣与葡萄干时，建议使用热水，才会加快食材软化的速度。

2.此道料理不须倒入水与任何糖粉，就能尝到甜味十足的成品。

3.搅拌食材时，不一定要用果汁机，也可以使用调理棒搅匀。

4.用机器搅拌时，要不时停下来，把底下的食材往上翻搅，以免有些坚果没被打碎。

标签: 椰枣  球状  葡萄干  果汁机  巧克力  

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