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孕期喝牛奶，真的可以让胎儿更加健康吗？

来源： 最后更新：23-02-04 12:01:51

在怀孕的时候，孕妈妈多喝牛奶对小孩真的有帮助吗？可以起到安神的作用，但并不是所有的孕妈妈都适合喝，文章中有3类孕妈妈不适合喝牛奶！

沛沛怀孕已经四个月了，都说喝牛耐可以补充营养，对胎儿发育也有好处，于是沛沛就尝试着喝牛奶，但是不幸的是，沛沛一喝牛奶就吐，导致她现在看见牛奶就觉得胃里不舒服。沛沛觉得不对劲，去产检的时候跟医生提了一下自己喝牛奶的情况，医生听完告诉沛沛，你这是乳糖不耐受，不适合喝牛奶。沛沛听完才明白，以后还是吃别的食物补充营养吧。

牛奶固然有很多营养，孕妇喝了对身体有好处，但是并不是所有的孕妈都适合喝牛奶，有些人喝了之后不仅对身体没好处，还会威胁到胎儿的健康。孕妈要了解这些事情，胎儿才会更加平安。

一．牛奶的作用

1.安神

很多人都知道，不想自己晚上睡不着，可以在睡前喝一杯牛奶，能让睡眠质量变好，所以牛奶有让人安神的效果，能够缓解紧张焦躁的情绪。如果想让自己睡的更安心，孕妈每天晚上都可以为自己准备一杯牛奶。

2.补充营养

牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素，还含有一些钙元素，孕妈喝了之后，能让胎儿发育的更快更好，出生后骨骼相对更强壮。

二．这3类孕妈不适合喝牛奶

1.贫血的孕妈

孕妈贫血，容易出现头晕、眼花的症状，生活中有很多人都有轻微的贫血，但是怀孕后，胎儿也要分担一部分孕妈的营养，所以孕妈的贫血现象就相对严重了一点。而贫血的孕妈如果喝牛奶的话，牛奶中的钙元素会和铁元素结合生成一种不易消化的物质，对孕妈的身体反而不好。

2.体内缺少乳糖酸的孕妈

牛奶中含有乳糖，但是乳糖是不会直接被人体分解的，需要乳糖酸的配合，有些孕妈的消化道内缺少这种物质，乳糖不容易分解。这类孕妈喝下牛奶之后，往往会出现恶心、呕吐、拉肚子的情况。

3.消化不好的孕妈

如果孕妈的消化不好，总是经常拉肚子，那么喝牛奶的时候也不易消化掉牛奶当中的某些物质，出现身体的各种不适症状，所以消化不好的孕妈就别再喝牛奶了，为了让身体更加舒服，孕妈还是选择其他物质补充营养吧。

标签: 牛奶  喝牛奶  乳糖  胎儿  沛沛  

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