来源: 最后更新:22-12-02 12:00:53
我们都知道喝水过多,尤其是晚上喝水,第二天很容易水肿。虽然孕妇水肿不是因为喝水太多所致,但有水肿症状的准妈妈最好还是控制下饮水量,建议每天喝水在1000-1500毫升,且睡前要少喝水。
过咸的食物中含有过多的钠,食用后不容易被排出,且它还有吸收水分的作用,会让体内滞留的水分增多,加重水肿的情况,所以,水肿的孕妇不宜食用。
常见的有:咸菜、榨菜类腌渍品,鱼饺、贡丸类加工品,辣椒酱、腊八豆等调味料,还有一些甜味零嘴蜜饯、水果乾、梅子等。
水肿的孕妇不能吃寒性的食物、滋阴的食物和不易消化的食物,因为这类食物容易引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。
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常见的有:苦瓜、藕、竹笋、空心菜、甘蔗等寒性食物,山药、银耳、百合、红枣、黑芝麻、蜂蜜、无花果等滋阴的食物,油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等不易消化的食物。
孕妇水肿不能吃发物,以免诱发一些有水肿症状的疾病。
常见的有:鳝鱼、黄鱼、带鱼、黄花鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鳗鱼、蚌肉、虾、蟹等。
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