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孕妇能吃鲫鱼吗

来源： 最后更新：22-01-26 06:54:08

鲫鱼的功效和作用

鲫鱼别称：鲋鱼、喜头、鲫瓜子、鲫皮子、肚米鱼。鲫鱼主要是吃素的也就是以植物为食，它肉质细嫩柔软，营养价值非常高，每百克鱼肉中含蛋白质 13克、脂肪11克，并且鲫鱼还含有大量的钙、磷、铁等矿物质，所以很适合人食用。另外鲫鱼的药用价值非常高，性平味甘，对胃、肾、大肠特别好，有补血益气、健脾利水、促进消化、暖胃、通乳、除湿、补中生气的功效。鲫鱼分布广泛，全国各地常年均有，不过2～4月份和8～12月份的鲫鱼最肥美，是我国重要的食用鱼类之一。而且鲫鱼无毒，是经济型食用鱼类，物美价廉，深受消费者欢迎。鲫鱼营养价值高，可以和很多食材一直烹调。鲫鱼和莼菜一起煮汤，可以治疗脾胃虚弱、补益五脏。鲫鱼和赤小豆一起煮，可以消除水肿。和咸菜一起熬汤，有催乳良效。适合慢性肾炎水肿、肝硬化腹水患者食用，另外产妇产后奶水不足，也可以多喝鲫鱼汤下奶；脾胃虚寒、消化不好的人也适合吃鲫鱼，但感冒发热期间不宜多吃。做法主要是煎汤、蒸煮、红烧、煨食。

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怀孕初期是可以吃鲫鱼的，而且最好是喝汤，以野生的鲫鱼最佳，孕中期及孕晚期可以多喝，这样宝宝出生后就有奶喝的。

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同类能吃食物：

吴郭鱼/面条鱼/大马哈鱼籽/鮟鱇鱼/混子/

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有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。

同类能吃食物：

福寿鱼/鲔鱼/沼虾/小黄花/面条鱼/

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鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。

同类能吃食物：

小黄花/鮟鱇鱼/鲭/孔鳐/鱼子/

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鲫鱼汤可补气、健脾、固肾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的宝宝或一般宝宝日常食用，能增强脾胃功能。

同类能吃食物：

日本鳗/鲔鱼/白鲢/鲩鱼/沼虾/

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