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孕期喝水有讲究

来源： 最后更新：22-08-22 12:01:10

在孕期的衣食住行都需要注意，那么你在在孕期怎么喝水的吗？有哪些水是不能喝的呢？你有没有注意过自己喝水的状况呢？

大多数的孕妇都知道，在孕期饮食是很有讲究的，需要注意的事情有很多。但是很多人都忽视了孕期喝水这件事，它其实和吃饭是一样重要的。如果孕妇有这4种错误的喝水方式的话，很容易伤到胎儿的。这真不是吓唬孕妇，有的话就要赶快改了。

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1. 受尿频影响，不喝或少喝水

从怀孕中期开始，随着胎儿的发育，子宫压迫膀胱，孕妇就会出现尿频的情况。孕妇每天不是在厕所就是在上厕所的路上，尤其是对于还在上班的孕妇来讲，真的会很尴尬。于是为了能减少上厕所的次数，很多孕妇选择不喝水或者是少喝水。其实这样的做法是不可取的，如果孕妇补充的水分太少的话，就会影响身体的代谢，很容易出现便秘的情况，皮肤也会变差。严重的话就会减少羊水量，从而影响到胎儿的健康发育。

2. 只喝纯净水

有些孕妇在各方面都比较讲究，包括喝的水也只喝纯净水，一般家里的水是不喝的。事实上，如果只喝纯净水的话，对人的身体健康不利。水碱是钙镁离子的沉淀，如果水中能够保留一定的钙镁离子对身体是有好处的。水如果被过滤的太过干净的话，对身体反而是不利的，孕妇要有这样的意识。

3. 饭后立马喝水

很多人都有这样的习惯，就是在饭后立马喝些水，有些孕妇也是这样的。其实这样的喝水方式对健康不利，在刚吃完后，胃里会有很多的食物，同时也在分泌大量的胃酸来促进消化。如果这个时候就喝水的话，胃酸就会被稀释，这样就不利于消化，孕妇容易出现消化不良的情况。长期这样的话，孕妇消化不良，胎儿会出现营养不良的情况。

4. 用果汁代替水

其实没有什么东西是完全可以用其他东西代替的，有些孕妇不喜欢喝水，经常喝饮料，觉得都是液体，可以代替水的作用。事实上真的代替不了，单纯的水是会直接参与身体的代谢的。而饮料中含有大量的糖分还有各种添加剂，孕妇常喝的话对身体没有好处。

你在孕期是怎么喝水的呢？

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