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孕期吃腌制食物好吗

来源： 最后更新：22-06-29 03:00:15

孕期饮食有讲究，不想影响胎儿，这4类食物孕妇要远离。孕妇要注意，怀孕后吃这4类食物，对胎儿的伤害很大，再馋都要忍住了。

1.腌制食物

在我国，不管南方还是北方都有一些腌制的食物，像咸菜、酸菜、腌肉、腊肉等等。这些食物味道真的很鲜美，而且也很下饭，很多孕妇几乎是顿顿都离不开。可是这些食物在制作的时候都使用了大量的盐，其中钠含量很高。如果孕妇经常吃的话，很容易引起水肿或者是妊娠高血压。而且这些食物还会产生亚硝酸盐，对孕妇和胎儿的健康都不利。所以这样的食物再好吃，孕妇都要少吃或者是不吃，孕期的饮食尽量以清淡为主，可别贪嘴。

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2.油炸食物

现在的市面上有很多油炸食物，它们都很美味，受到了很多人的喜爱。可是这些食物在油炸的时候就会增加食物的脂肪含量，其中的营养成分也会流失，而这很容易引起基因突变或者是染色体异常。所以孕期的饮食，最好还是以蒸、炖、炒的方式，尽量少吃油炸食物。

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3.甜品

很多女性对甜品都没有抵抗力，看到就想吃，像蛋糕、冰激凌、各种饮品等等，其中一些孕妇也保持着这样的习惯。这些甜食中的含糖量都比较高，如果孕妇常吃的话，很容易发胖。而且糖分摄入太多的话，孕妇很容易患上妊娠糖尿病，这对孕妇和胎儿的健康都有很大的隐患。所以孕妇还是多克制一下自己，尽量少吃这类食物。

4.辛辣食物

那些辛辣食物总能引起人的食欲，让人看到就垂涎三尺，很多孕妇也都很喜欢这类食物，像火锅、麻辣烫等等。对于那些经常吃辣的南方孕妇来讲，即使孕期吃辣也不会有太多的不适。但是对于那些不常吃辣的孕妇来讲，可不能肆意的想吃就吃。如果孕妇经常吃这类辛辣食物的话，很容易引起便秘、上火，体内会产生胎毒，对自己和胎儿都不利。还是那句话，孕期的饮食尽量以清淡为主。孕妇想吃辛辣的食物也可以，但是只能偶尔吃一两次，可不要经常吃。

标签: 食物  孕妇  孕期  很容易  胎儿  

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