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孕妇吃西瓜会水肿吗

来源： 最后更新：22-06-21 12:00:49

特别是在炎热的夏季，西瓜这种水果是大家最喜欢吃的，吃喜欢可以解暑，那么孕妈妈可以吃西瓜吗？孕妈妈吃西瓜要注意什么？孕妇吃西瓜会水肿吗？一起来看看吧！

孕妇吃西瓜会水肿吗

不会。

西瓜虽然水分很多，但它是不会导致水肿的，反而有利尿功效，能帮助消除水肿。若准妈妈水肿了，应该不是西瓜的原因，而是怀孕后血容量增加和子宫增大压迫使得静脉回流受阻所致，这样的水肿经过卧床休息就能消退。

2孕妇吃西瓜注意事项

孕期准妈妈可以吃西瓜，但食用时应注意如下几点：

1、每次不能吃太多

无论什么食物准妈妈食用都要适度，不可以过量，西瓜也一样。若是过量食用西瓜的话，则很可能会引起腹泻，伤害到脾胃。因此，准妈妈每次吃西瓜的量不能超过200克。

2、血糖高的孕妇不宜吃

西瓜中的糖分含量很高，因此血糖高的准妈妈最好少吃，以免血糖升高，患上妊娠糖尿病。

3、不能吃冰西瓜

冰西瓜的解暑效果更好，但准妈妈却不宜食用。因为冰西瓜温度较低，孕妇吃后会刺激子宫，可能引发宫缩，严重的甚至会早产、流产。另外，冰西瓜容易滋生细菌，孕妇食用后容易发生肠胃疾病。

4、掌握吃西瓜的时间

孕妇吃西瓜最好是在两顿正餐中间食用。因为西瓜中含有的大量水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

3孕妇水肿怎么办

1、多休息

长时间的站立和行走都可能导致孕妇水肿。因此，要想改善水肿准妈妈要多休息，避免长时间的站立或行走。最好是站立1小时就坐着休息10-15分钟，休息时将脚垫高，或者是坐着时在脚下放一张矮凳，可有效缓解水肿。

2、适当运动

准妈妈平时应坚持做一些简单的运动，比如散步，这样有助于小腿肌肉的收缩，促进静脉血回流，能有效的防治孕妇脚肿。

3、左侧卧睡觉

水肿的准妈妈在睡觉时建议采取左侧卧姿势，这样可减少静脉血管被压迫，减少静脉回流的阻力。若还是不舒服，可将腿抬高，比如在腿下面放一个枕头或被子，也能缓解脚肿。

4、饮食调理

水肿的准妈妈饮食方面也要注意，营养要摄入均衡，荤素合理搭配。另外要控制每日食盐的摄入量，不能超过6克，因为吃太多盐会加重水肿。

标签: 西瓜  水肿  孕妇  准妈妈  静脉  

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