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孕妇可以喝绿豆汤吗

来源： 最后更新：22-01-22 06:54:08

孕妇可以喝绿豆汤吗

孕妇可以喝绿豆汤。绿豆汤主要就是绿豆熬制的，绿豆里面含有丰富的蛋白质、多种维生素及各种矿物质，绿豆汤是一种用来防暑降温的饮品。首先绿豆汤中含有丰富的氨基酸，能够改善食欲不振等孕期反应，同时也能够增进消化功能，还可以排出体内毒素，达到去火的功效，有助于胎儿的智力发育。另外，孕妇一般在孕期有水肿和便秘等症状，而绿豆汤有消除水肿、缓解便秘等功效。

绿豆汤的功效与作用

绿豆汤是常见的解暑食物，需要解暑、解毒等作用的时候我们常常都会煮一碗绿豆汤。里面可以放百合、薏仁都可以。夏季经常用绿豆消暑、除烦、止渴、健胃，并且有利水消肿作用，绿豆汤主要是清除暑热、清除暑气，出现不想吃东西的症状时可以饮用。

出水痘的时候，用点绿豆汤清热解毒，或者出了痄腮，也就是流行性腮腺炎的时候，也可以用绿豆清热解毒，绿豆就是解毒的。中了砒霜之毒，也可以灌服绿豆汤，有解药毒的作用。

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孕妇饮食需要注意什么

孕期吃什么算是非常重要的事情了，这时候有两个人都需要营养，如果吃不好，都会有影响。所以为了保证母婴的健康，一定要注意饮食问题。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源，要遵循三个原则，即足量、全面、均衡。

足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量，但不要求超量。把营养分为两大块，重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素，是以克、毫克，甚至微克计算。把营养物质分为七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素，在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，饮食中要有规律，建议少食多餐。

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