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怀孕要少吃什么蔬菜

来源： 最后更新：22-06-13 12:00:31

准妈妈怀孕后，饮食方面就要非常注意了。因为胎宝宝生长发育所需的营养物质都来自于准妈妈，而且准妈妈也要为即将到来的分娩及乳汁分泌做好准备。所以，孕期，准妈妈在饮食摄入方面要做到营养均衡、结构合理。很多准妈妈一说到注意饮食，可能最先想到的就是多吃蔬菜，孕期多吃蔬菜肯定没有错的。的确，我们也提倡孕期准妈妈应该多吃蔬菜，不过，有些蔬菜也是应该少吃的，准妈妈需要注意。

1、茄子

肉沫茄子、烤茄子等是人们饭桌上的常客，茄子不仅味道可口，而且营养也很丰富。不过，对于准妈妈来说，可就应该少吃了。因为茄子吃多了，会增加准妈妈子宫的肚子，给胎宝宝带来不好的影响。特别是秋后的茄子，含有一种叫茄碱的物质，对准妈妈的身体也是有伤害的，所以，孕期建议少吃茄子。

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2、空心菜

空心菜的季节即将到来，空心菜因为其丰富的钙质，因此也是颇受人们的喜爱。但是，因为空心菜还含有大量的草酸，摄入过多，会影响人体对钙质的吸收，因此准妈妈其实应该少吃。加上空心菜还有催生的作用，到了孕晚期的时候，更应该尽量避免。

3、久存的土豆

土豆也是非常常见的蔬菜之一。之所以建议准妈妈孕期少吃土豆，特别是久存的土豆，是因为久存的土豆含有的生物碱更多，摄入过多，会影响胎宝宝的正常发育，甚至导致胎宝宝畸形。

标签: 准妈妈  茄子  空心菜  孕期  蔬菜  

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