来源: 最后更新:22-01-22 09:27:08
孕妇可以喝百香果水,百香果中含有丰富的维生素以及微量元素,它不仅可以增强孕妇自身免疫力,还可以促进胎儿的生长发育。但是百香果水不宜饮用过多,以免造成胃部不适。
百香果孕妇和小孩都是可以吃的,可以帮助提高人体免疫力。具有润肠通便、排毒养颜、调节血糖的功效,可以有效预防便秘、牙周炎、糖尿病、骨质疏松等疾病。建议:孕妇在饭后1-2小时食用。
大家因为百香果特殊香味、口感,都喜欢吃,但是百香果除了好的味道,营养也是不少。
百香果是一种维生素,矿物质和膳食纤维都比较丰富的水果,含有的维生素C含量特别高,一般的人群都可食用。每天适当的吃一点,可以促进肠胃的蠕动,预防便秘,可以调节血压,血糖,血脂,百香果是一种性质偏酸的食物,可以在食用的时候放点蜂蜜或者是白砂糖调味,缓解酸性。百香果也可以与其它的物质榨成果汁饮用,可以与苹果,猕猴桃一起。
孕期饮食是整个孕期非常重要的一环,有的食物需要多摄入,有的需要少吃甚至禁食,一般来说要注意以下几个要点:
1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。
2、适当的增加牛肉,羊肉,鱼肉,蛋类,奶类等优质蛋白质饮食的摄入,但是不宜过量,以免导致消化不良。
3、孕期需要适当的补充钙剂,但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量,以免导致高钙血症。
4、饮食要以多样化,营养均衡全面为原则,荤素搭配。
5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入,既补充维生素,也补充膳食纤维。
6、适当的增加核桃,花生,腰果,杏仁等坚果类食物的摄入,有利于胎儿大脑及视力的发育。
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