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孕妇一天中什么时候吃葡萄干最好

来源： 最后更新：22-04-30 03:00:50

孕妇一天中什么时候吃葡萄干最好

孕妇吃葡萄干最好是在两餐之间食用，比如上午9、10点或下午3、4点，这样既能充饥，又可以充分吸收葡萄干中的营养，还不会影响到正餐的进食。

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孕妇一天吃葡萄干多少合适

一天30克左右即可。

葡萄干的糖分含量很高，每100克中含糖量59克，有些甚至更高，孕妇若吃太多的葡萄干，摄入的糖分也多，这就可能引起血糖升高。另外没消耗掉的糖分还会堆积变成脂肪，让人发胖。所以，孕妇吃葡萄干要控制好量，一天30克左右即可。

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孕妇吃葡萄干的其他注意事项

1、葡萄干的含糖量很高，所以孕妇吃葡萄干时要注意食用量，一天30克左右即可，不能过多，以免引起肥胖或糖尿病。

2、孕妇再吃葡萄干之前，应将其洗净后再食用，以免摄入其表面的细菌，引起细菌性腹泻。

3、服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干，否则极易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。

4、葡萄干不能与牛奶、骆驼肉、海鲜等食物一起食用，以免引起身体不适。

标签: 葡萄干  孕妇  什么时候  糖分  很高  

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