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孕妇吃番石榴放盐伴着吃可以吗

来源： 最后更新：22-04-23 03:01:23

孕妇吃番石榴放盐伴着吃可以吗

可以。

番石榴拌盐吃是其一种常见的食用方法，这样吃口感更佳，更能感觉到其果肉的细腻和爽口，孕妇也可这样食用。

提醒：有高血压的孕妇应少这样吃，以免盐分摄入过多，导致血压升高。另外，这样食用前一定要将番石榴用清水洗净。

孕妇吃番石榴的其他方法

1、榨成果汁

将番石榴洗净切成块状，并去掉里面的籽，然后放入果汁机榨成汁后饮用。也可根据自己的口味，与火龙果或猕猴桃等其他水果一起榨成汁饮用。

2、煮番石榴

将新鲜的番石榴用清水洗净，然后切成块状，放入干净的不锈钢锅中，再加入适量红糖和清水，待水煮开后再煮10~15分钟后即可。这样的番石榴甜味比较足，且还有一定的止泻作用。

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3、腌制番石榴

番石榴洗净切成薄片，然后将盐放置在番石榴上腌制三个小时左右，之后沥干水分，撒上白糖或杨梅粉放入冰箱冰镇后食用。

孕妇吃番石榴的注意事项

1、番石榴性温收敛，因上火、胃肠火热引起便秘的孕妇吃多了就会加重便秘，所以不宜多食。

2、番石榴性温，过多食用可能会引发出血，所以准妈妈食用应适量。

3、番石榴的维生素C含量很高，是柑橘的8倍，但其大多都存在于果皮中，所以孕妇可连皮一起吃番石榴，且要注意清洗番石榴时，不要以刷洗表皮的方式来清洁，以清水洗净即可。

4、孕妇吃番石榴最好直接吃新鲜的番石榴，因为将番石榴打成汁后，其中所含的维生素C、膳食纤维等营养素会被破坏。另外，市面上的番石榴汁还会添加梅粉或糖分，无形中容易摄取过量的盐分及精制糖分。

5、番石榴里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的孕妇，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。但消化正常的孕妇可以吃下籽，籽中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。

标签: 番石榴  孕妇  伴着  切成  盐分  

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孕妇吃番石榴可以止泻吗

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