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孕妇可以喝碳酸饮料吗

来源: 最后更新:22-01-22 06:17:59

导读:孕妇可以喝碳酸饮料吗

孕妇可以喝碳酸饮料吗

女性在怀孕期间最好不要喝碳酸饮料。在孕期女性体内孕激素水平升高,就可以影响胃肠正常的蠕动功能。胃排空时间延长。部分女性会出现食欲减退。腹部的胀满感而碳酸饮料,他在引用之后可以产生气体加重女性的腹部的憋胀感。

此外,女性在怀孕期间位的括约肌是处于松弛状态的。本身就容易出现反酸暧气的状态。在喝了碳酸饮料之后,冷饮的刺激也会加重,这种现象。所以,建议女性在怀孕期间不要和碳酸饮料。避免影响到女性正常的食欲和进食。

碳酸饮料的坏处

1、可能引起糖尿病。碳酸饮料里面的糖分很高,常喝碳酸饮料对血糖不好,有的人甚至引发糖尿病。

2、影响牙齿健康。喝碳酸饮料也会影响牙齿正常发育,特别是正在生长发育期的青少年,经常喝碳酸饮料会导致牙齿疏松,会影响牙釉质的形成,会影响牙齿健康。

3、影响钙质吸收,导致骨质疏松。经常喝碳酸饮料也会影响身体对钙质的吸收,一方面是影响青少年骨质发育,一方面会影响青少年正常的生长发育和长高。中老年人喝碳酸饮料会造成骨质疏松,严重者可能会引发撞击后的骨折。

孕妇饮食要注意些什么

孕期饮食是整个孕期非常重要的一环,有的食物需要多摄入,有的需要少吃甚至禁食,一般来说要注意以下几个要点:

1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。

2、适当的增加牛肉,羊肉,鱼肉,蛋类,奶类等优质蛋白质饮食的摄入,但是不宜过量,以免导致消化不良。

3、孕期需要适当的补充钙剂,但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量,以免导致高钙血症。

4、饮食要以多样化,营养均衡全面为原则,荤素搭配。

5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入,既补充维生素,也补充膳食纤维。

6、适当的增加核桃,花生,腰果,杏仁等坚果类食物的摄入,有利于胎儿大脑及视力的发育。

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