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怀孕什么家务不能做 孕期做家务要注意什么

来源： 最后更新：22-01-21 04:43:33

怀孕以后，孕妇会格外注意胎儿安全，一些重家务活不要干，以免对胎儿不好，可以做一些简单的家务锻炼，怀孕什么家务不能做？下面小编就带来介绍。

怀孕什么家务不能做

一些勤劳的孕妈总是挺着大肚子做家务，这也不是不行。做家务是一种非常好的孕期运动方式，不仅对准妈妈的身体有好处，还有益于分娩。

但也不是所有家务都可以做的。比如：

1、扫地、拖地

扫地、拖地等这类需要下蹲的家务孕妇都是需要避免的。胎儿的体重会给孕妈的脊椎造成很大压力，孕妈们弯腰扫地的动作，会对脊椎造成重负，时间长容易导致腰背酸痛。

孕妈如果真的需要要拖地、扫地的话，最好使用吸尘器，或者使用长度在不需要弯腰的扫把。这样也可以避免起身的时候头晕。

2、炒菜

炒菜时会产生油烟，而烹调烟雾是食用油及食品在高温下的热裂解所产生的挥发性物质，含有许多有害甚至致癌的物质，其主要成分是丙烯醛，具有强烈的辛辣味，对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性;此外，食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，长期大量吸入这种物质会降低人体免疫功能。

孕妈们可以安装性能好一点的油烟机，同时厨房保持通风，加强空气流通，不过有条件的孕妈还是建议少进厨房哦。

3、提重物

当孕妇搬或提重物时，可能会造成下腹部用力、子宫肌肉收缩，增加腹压，。容易出现一些意想不到的伤害，被重物砸伤、不小心扭到腰等，甚至增加流产的风险。

因此怀孕后就不要提重物了，尤其是孕早期和孕晚期更是提不得啊~这种家务活还是交给老公做吧~

4、铲屎

不少孕妈怀孕后还是在坚持养着宠物。那孕期“铲屎”这个工作就不要做了，虽说家里宠物比较干净，但宠物的粪便可能隐藏着弓形虫，它能通过孕妇的身体引起胎儿感染，从而致使胎儿畸形。所以铲屎官的工作孕妈还是交给其他人

5、向上伸腰的家务

很多孕妈知道怀孕后不能爬高，但对举高似乎没那么重视，比如擦玻璃、晾衣服或是放置位置较高的物品等。其实这些动作对于孕妈来说很危险，举高的时候容易重心不稳，而且可能会拉伸肚子，一旦用力过猛，就容易诱发宫缩。

孕妈们也要记住，不要因为方便，就站在小板凳上去高处拿东西，万一不小心摔了，那就得不偿失了。

孕期做家务要注意什么

1、胎儿稳定再做家务

孕妈在怀孕期间，不代表一点家务也不能做，而是需要根据时间而定。

在怀孕的晚期，孕妈需要在这段时间适当的去运动，而不是在需要一定的时间来静养。因为这段期间胎儿的状态比较稳定，所以孕妈在这时可以做一些家务，适当的来锻炼自己。

2、简单的家务可以做

在怀孕期间，孕妈可以做的家务需要简单轻松，比如简单地打扫卫生，除了很重的体力活以外，或者是叠衣服，孕妈都可以去尝试。

通过这些简单的家务，来达到锻炼自己的目的，并且让自己克服懒惰，对孩子的发育也有一定的辅助效果。

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