请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

孕期吃核桃会影响胎儿智商吗

来源: 最后更新:22-03-03 12:00:25

导读: 准妈妈吃核桃宝宝更聪明,注意:什么时候吃,吃多少很关键!准妈妈吃核桃到底好不好?怀孕期间要多吃核桃

准妈妈吃核桃宝宝更聪明,注意:什么时候吃,吃多少很关键!准妈妈吃核桃到底好不好?怀孕期间要多吃核桃,对宝宝大脑发育好。

准妈妈吃核桃的好处:

核桃是一种营养价值非常高的食物。核桃中含有丰富的维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;

DHA被誉为“脑黄金”,核桃油中含丰富的DHA,正是胎儿和婴儿大脑和视觉功能发育所必须的营养成分。

Empire CMS,phome.net

核桃中含有丰富的卵磷脂,可以提高脑细胞的活力,还可以提高记忆力,补脑效果比任何一种物质效果都好。

每100克核桃含蛋白质15~20克,有利于人体的吸收和利用,蛋白质中含有被人体重要的赖氨酸,对大脑神经很重要,对失眠多梦,食欲不振多吃核桃可以减压安眠。

Empire CMS,phome.net

核桃含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素,对母体及胎儿的健康都大有裨益。

准妈妈吃太多核桃可能带好的危害:

核桃中的脂肪含量非常高,每100克核桃含脂肪60~70克,吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖,进而影响准妈妈正常的血糖、血脂和血压。因此,核桃虽然补脑,准妈妈也不宜多吃。

拥有帝国一切,皆有可能。欢迎访问phome.net

准妈妈吃核桃注意事项:

准妈妈什么时间吃核桃最好?

怀孕4个月开始胎儿大脑发育进入高峰期,此时如论是外界胎教刺激,还是营养都要有助于脑细胞发育才好。

核桃不仅营养丰富,而且有利于胎儿智力、视力、头发发。建议准妈妈从怀孕3个月开始,可以每天适量吃核桃。一直吃到哺乳期,有效的营养成分通过母乳也能传递给胎儿。

从怀孕17周开始,准妈妈还可以选择收听天才宝宝胎教仪的胎教音乐、胎教仪有智能调节音量功能,播放出来的音乐音量始终在60分贝以内,2000赫兹以下。天才宝宝胎教仪通过不同种类的音乐信号刺激脑细胞活跃,生成更多的脑细胞连结,扩大脑容量。同时美妙的音乐能有效缓解准妈妈孕期心情,达到双重胎教的效果。

准妈妈每天吃核桃的最佳时间是早餐和午餐之间,这时候最利于人体对核桃中营养物质的吸收。

准妈妈每天吃多少核桃最好?

每天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃,同时,炒菜时适当减少用油量就可以了。

标签:

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/huaiyun/fayu/5916.html

  • 1羊水少怎么喝水?不懂的准妈妈需要看这里!

    羊水少怎么喝水?不懂的准妈妈需要看这里!

  • 2最有效缓解孕吐的方法 试过的宝妈都说有效

    最有效缓解孕吐的方法 试过的宝妈都说有效

  • 3孕期阴道炎反反复复的原因 孕期反复阴道炎的危害

    孕期阴道炎反反复复的原因 孕期反复阴道炎的危害

  • 44个方法判断是否怀孕 不用验孕棒验孕小妙招赶紧收藏

    4个方法判断是否怀孕 不用验孕棒验孕小妙招赶紧收藏

  • 5孕妇降血糖最快的方法 三大妙招解决血糖问题

    孕妇降血糖最快的方法 三大妙招解决血糖问题

  • 6怀孕30周出生能存活吗 早产的孩子更容易畸形吗?

    怀孕30周出生能存活吗 早产的孩子更容易畸形吗?

  • 7尿里放什么会显示怀孕 答案让你想都想不到

    尿里放什么会显示怀孕 答案让你想都想不到

  • 8孕晚期白带发黄像浓 怎么办太可怕了会影响胎儿吗

    孕晚期白带发黄像浓 怎么办太可怕了会影响胎儿吗

  • 9怀孕后妊娠纹会越长越多吗 有没有特例是不长的

    怀孕后妊娠纹会越长越多吗 有没有特例是不长的

  • 10宫外孕腹痛和痛经区别是什么 两者原来应该这样区分

    宫外孕腹痛和痛经区别是什么 两者原来应该这样区分

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3