来源: 最后更新:24-02-10 12:00:37
孕妇补铁过量时,可能会引起肠胃的不适,还有可能会引起便秘。另外,孕妈妈们还可能会感到恶心或者腹泻。
所以,当孕妈妈们在补铁的过程中出现这些不适的时候,一定要记得先去看医生,为了避免这些不适反应加重,可以先适当减少补铁量。
孕妇补铁过量,就会令自己身体里面的铁越来越多。通过研究能够发现,若是身体里面的铁太多要比高胆固醇更加危险一些,很容易就会令女性患上妊娠合并心脏病以及乙型肝炎等疾病。
另外,要是铁的含量太多,还有可能会造成稀有的遗传病,其中包括地中海贫血和青铜色糖尿病。还有,要是随便使用铁剂药物补铁,还会令类风湿性关节炎更加严重。
所以,孕妇补铁时一定要注意,定期去医院检查血常规和血清铁等相关生化指标。
一个成年女性,每天应摄入1.3毫克铁,而孕妇在孕期共需1000毫克铁。
其中,在怀孕4-6个月的阶段中,平均每天应摄入4毫克;7-9个月中,每天应摄入9毫克,平均每天应摄入4-7毫克。
动物肝脏、动物血、瘦肉、红糖、黄豆粉、干果等都是补铁的好食物,如果你缺铁不严重的话,食补好过药补。
怀孕后,女性对铁的需求量会增加,所以从孕早期开始,特别是怀孕后第二个月就要注意铁的摄入,平时孕妈妈可以从富含铁的食物中获取铁元素。
等到了在孕中期和孕晚期,不仅孕妇自身对铁的需求量大大增加,正在发育的宝宝和胎盘更需要补铁来供应。
孕中期和孕晚期这两个阶段的具体补铁的形式和时间,就视个人自身缺铁情况而定。在孕检的时候,孕妈妈都会接受血常规的检查,医生会根据您的检查结果,制定出补铁方案。出现缺铁的情况时,可以在食补的同时,补一些铁剂,但是不宜吃的太久。一般服用半个月左右就应该去医院检查一下补铁的情况,补回正常水平就要停用了。
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