来源: 最后更新:22-06-04 02:29:48
内分泌失调是种很常见的问题,症状也比较明显,皮肤、情绪、体重、月经等方面的变化都可能是内分泌失调导致。导致内分泌失调的原因有哪些呢?
由于空气中存在一些化学物质,通过各种渠道进入人体后,就会形成经过一系列的化学反应,导致内分泌失调。
人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡,但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。
心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响,神经处于紧张状态,情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱,造成内分泌失调。
人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养,否则,身体就会产生内分泌问题。
有些女性婚后多年,性生活保持正常,但是却一直没能怀孕,直到去医院检查,诊断结果是内分泌失调。追究原因,主要是内分泌紊乱,导致大脑皮层对内分泌的调节不灵;或着是子宫内膜受损,对女性激素的反应迟钝,从而影响了内分泌的调节,降低受孕率。
女性出现乳房胀痛、乳腺增生,最主要的原因就是内分泌紊乱,乳房的发育需要通过雌激素的分泌来促进,所以一旦出现内分泌失衡、紊乱,便容易引起乳腺增生及乳腺癌,所以内分泌失调不可小觊。
正常的情况下,女性月经量每个月都是差不多的,如果突然出现异常,出血量相差过多,有可能是因为内分泌出现紊乱,导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低,导致月经量不规则。
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特别是更年期的女性,常常容易脾气急躁,甚至有时候会为一点小事发怒,情绪变化较大,出现出汗、脾气变坏等等,这也跟女性内分泌功能下降有一定的联系。
日常生活中要多摄入新鲜的瓜果蔬菜,多吃高蛋白的食物,多多食用黑米、红小豆、红枣、银耳等补气血的食物,多喝水,维持人体正常生命活动所需的营养物质。
平时进行有规律的有氧运动会加快人体内的新陈代谢速率,有助于内分泌系统恢复正常工作。
晚上睡得晚一是影响第二天的工作学习状态,二会影响肝脏的排毒功能。若是肝脏不能正常排毒的话,也会导致内分泌紊乱。早睡早起,有助于人体形成正常的生理规律,保证体内各个系统的正常工作。
遇到任何事情都不要着急上火,心平气和的处理,另外不要生闷气,古人说的“气大伤身”是有道理的。平时有时间的时候多到空旷的地方转一下,使心胸宽广、心情舒畅。
个人认为,中药调理身体是比较好的一种方式,前提是要遇到一个靠谱的中医。中药一般都是通过调理气血、化瘀散结来调理内分泌,最终使体内的雌雄激素水平保持平衡。
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