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吃什么预防尿路感染 5种饮食保护女人尿道

来源： 最后更新：22-04-17 05:58:47

很多女性都遇到过尿路感染的这种问题，患者除了需要药物治疗外，饮食也是非常重要的，那么尿路感染吃什么食物好？

果汁

经常饮用鲜果汁可降低尿路感染的发病率。有研究证实，每天至少喝一杯新鲜果汁或浓缩果汁的女人，发生尿路感染的概率要比很少饮用果汁的女人少34%。浆果的果汁对减少女性尿路感染特别有效，一些酸性果汁也能有效防止女人尿路感染反复发作。

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酸奶

芬兰研究人员发现，每周至少食用三次含有乳酸菌的奶制品（如酸奶和奶酪），能改变大便中的细菌含量，使尿路感染的发生概率比每周只吃一次的女人降低80%。

绿豆

有清热解毒、消暑利尿的功效，常吃有助于预防尿路感染，做菜或煮粥、煮汁都可。红豆（赤小豆）也有和绿豆同样的功效。

大蒜

具有一定的杀菌作用，对预防尿路感染有益，生吃效果更好。大葱、洋葱、青蒜、蒜苗、蒲公英等也有杀菌效果。

水

多喝水可增加尿量，冲洗膀胱和尿道，有利于细菌的排出，降低感染的机会。每天大量饮水，2～3小时排尿一次，是预防尿路感染最实用最有效的方法。

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