请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

经期喝什么粥好(经期喝什么粥好?)

来源: 最后更新:22-09-24 05:05:55

导读:经期禁忌生冷的食物,要多吃一些暖宫驱寒的食物,但是又不适合吃大补的鸡肉,羊肉等油腻的食物,所以喝粥滋补身体,暖宫促进污血排出是最合适的。下面就来看看来月经喝什么粥比较好。

经期禁忌生冷的食物,要多吃一些暖宫驱寒的食物,但是又不适合吃大补的鸡肉,羊肉等油腻的食物,所以喝粥滋补身体,暖宫促进污血排出是最合适的。下面就来看看来月经喝什么粥比较好。

红枣糯米粥

食材:红枣10颗,糯米100克,红糖适量。

红枣具有补虚益气,养血安神,健脾和胃的功效。糯米也能补中益气,健脾养胃。两者煮粥喝,可以暖宫补气血,促进污血排出,还能改善经期气血不足,四肢发凉的症状。

拥有帝国一切,皆有可能。欢迎访问phome.net

注意!经血量多者,经期喝红枣糯米粥时,不要吃红枣,不要加红糖,以免增大经血量,导致经期延长。

生姜瘦肉粥

食材:生姜10片(切丝),瘦肉50克(切成肉泥),粳米100克

生姜温中散寒,帮助缓解宫寒痛经。瘦肉营养价值丰富,具有补虚强身,滋阴润燥的功效。女性经期喝生姜瘦肉粥既能增强体力,又能改善宫寒血瘀,促进经期污血排出。

阿胶粥

食材:阿胶10克,大米100克,红糖适量。

Empire CMS,phome.net

阿胶有补血养血的功效,妇女月经过多,漏下不止或崩中,孕妇胎动不安,先兆流产及各种失血性贫血,缺铁性盆血等都可以常喝阿胶粥改善症状。

红豆薏米粥

食材:红豆50克,薏米50克,粳米100克

红豆有健脾止泻、益气补血的功效,薏米能利水化湿,消除水肿的作用。两者煮粥喝,能暖宫、补血,既能美容养颜,又改善女性经期水肿、贫血的症状。

猪肝粥

食材:猪肝10克,生姜数片,粳米100克

猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,可以帮助养血补血,美容养颜,改善经期面色苍白,失血过多导致的贫血。

山药枸杞粥

食材:山药50克,枸杞20克,粳米100克

山药味甘平,营养物质丰富,具有较强的滋补作用,所含的蛋白黏液不仅能美容养颜,还能增强经期抵抗力。配合枸杞煮粥喝,能增强补肾补虚的功效。

标签: 经期喝什么粥好  经期喝什么粥最养颜排污血  来月经喝什么粥比较好  女性健康  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/fuke/nxjk/3570.html

  • 112月15日北京中小学生继续居家学习通知

    12月15日北京中小学生继续居家学习通知

  • 2见过泽连斯基后,拜登被弹劾,俄乌冲突就要结束了吗?

    见过泽连斯基后,拜登被弹劾,俄乌冲突就要结束了吗?

  • 3昌平线事故后百人排队就医,乘客反馈地铁司机腿部受伤

    昌平线事故后百人排队就医,乘客反馈地铁司机腿部受伤

  • 410年,重庆丈夫将木箱当宝,妻子砸开发现60张光碟,警方逮走丈夫

    10年,重庆丈夫将木箱当宝,妻子砸开发现60张光碟,警方逮走丈夫

  • 5天舞纪人物关系(天舞纪结局如何)

    天舞纪人物关系(天舞纪结局如何)

  • 6麻雀结局是什么(麻雀 结局)

    麻雀结局是什么(麻雀 结局)

  • 7刺杀小说家结局 刺杀小说家结局什么意思

    刺杀小说家结局 刺杀小说家结局什么意思

  • 8八月未央电影结局 八月未央电影结局解析

    八月未央电影结局 八月未央电影结局解析

  • 910个产妇9个都腰疼!解读坐月子腰疼可以热敷吗

    10个产妇9个都腰疼!解读坐月子腰疼可以热敷吗

  • 10“卸货”后轻松自在!生完孩子一般瘦几斤你造吗

    “卸货”后轻松自在!生完孩子一般瘦几斤你造吗

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3