怎样才容易受孕（女人怎样才容易受孕）

来源：最后更新：22-08-02 02:29:02

导读：怀孕是很多女性所关心的问题，而有些女性迟迟没有怀孕，那么怎样才容易受孕呢？

怀孕是很多女性所关心的问题，而有些女性迟迟没有怀孕，那么怎样才容易受孕呢？

注意受孕时机

男子的精子随时都在生成，每日都可排出，一个健康的男子，每秒钟能生成一千多个精子，每天能制造出一亿多个精子。比起男子来，妇女的卵子数就少得可怜了。正常妇女每个月仅排出一个发育成熟的卵子，一年排出卵子约12个，即有12次左右的机会受孕。因此，准确抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳时机。

1.基础体温法

正常妇女在经过充分睡眠，醒后立即测出的体温称为基础体温，一般是清晨醒来后未起身即测得的体温。在排卵日前的一段日子里，基础体温一般在36.5亡以下，到排卵日前一天，体温再下降一点，排卵日这天体温最低，一天后基础体温开始上升，幅度超过0.5C，约经过12~ 14天，直至月经来潮。每个妇女可以根据这种规律性的基础体温，认定体温最低的这天为自己的排卵日。

2.宫颈粘液法

人类许多脏器(空腔脏器)有一种奇妙的自我开启和闭合的能力，子官也一样。从表面上看，子官颈与阴道相接，畅通无阻。但事实并非如此，在月经期中它允许经血排出，在月经周期后半段，子官分泌的粘液又粘又稠，形成一个“栓子”堵住了子官颈口，此时即使再强有力的精子也无法通过子官颈口这一“关卡”。但到了排卵期，子宫分泌的粘液又清又薄，子宫颈口开启，精子也就容易通过，进人子宫。之后，子宫颈口又再次自行关闭。因此只要了解自己子官颈口的粘液状况就可知道自己是否在排卵期(此时流出的白带如清鼻涕样)。

3.经间痛感觉法

女性的卵子每月一次从一侧卵巢中被“挤”出，“游”向输卵管。这是一种动力学过程。卵子离开卵巢的这一过程大约需要1~ 2分钟。此时卵泡破裂，卵子脱颖而出，会造成轻微的出血。有的女性会有一种不舒服的感觉，即一种隐隐约约的痛疼，称为经间痛。

各人的经间痛感觉不完全一样，有的人并不感到痛疼而只在一侧腰部有一阵阵发酸，也有的人感到腰部发胀，另有一些人无任何不适。有感觉体验的妇女，可以根据以往的经验，在估计的排卵期前后注意自己的感觉，在自己的排卵日安排受孕。

4.日程表法

月经规律的妇女，可以利用月历卡来推算自己的排卵日。一般来说，排卵日在下一次月经来潮前的第14天。在月历卡上标出这个日期，据此安排性生活最容易受孕。

注意进行体育锻炼

孕前必须预防感冒的发生，应尽量避免出人人流量较多的公共场所，但因此整日待在家里，一动不动，就会“捡了芝麻，丢了西瓜”。

医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼，不利于女性体内激素的合理调配;而且因缺乏锻炼而导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。丈夫如果没有进行适当锻炼，将会影响到精子的质量。因此科学的体育锻炼可以有效提高受孕几率。

控制性生活频率

有些夫妻错误的认为增加频率会增加受孕的几率，其实夫妻生活的频率过高反而会减少精液的数量和精子的密度，使精子活动率和生存率下降，这样就会使精子没有完全发育成熟，与卵子结合的能力就大大减弱，受孕的几率就会下降。

所以，排卵期前一个星期停止性生活可以有效的提高受孕的几率。

采用男上女下的传统体位

采用男上女下的传统体位传统的男上女下的性爱体位是女性受孕的最佳体位。准爸妈采取这种体位性交时，位于上方的准爸爸一次次冲刺都能更深更近地触到准如驶3的宫颈，无形中会帮助精子更快、更容易地“找到”卵子结合。而对准妈妈来说，平躺仰卧的姿势更方便精液射在宫颈口周围，当宫颈外口漫泡在精液中时，精子更易进入子宫。准爸爸在最后冲束时尽量接近深处，也是使精子路程缩短的方法。

不过值得注意的是，有些女性子宫呈后倾后屈式，会影响精子进入子宫而导致不育，这时房采用后位式反而会提高受孕的概率。