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月经不调发胖什么原因（身体发胖会导致月经不调吗）

来源： 最后更新：22-07-27 11:04:14

月经不调是女性常见的病症之一，而对于一些月经不调的女性来说非常的苦恼，这是因为她们在出现月经不调的情况下还开始发胖，那么对于月经不调发胖的原因是什么嫩？

肥胖和月经不调的关系

想要了解月经不调发胖的原因，首先得清楚月经不调与肥胖之间的关系。对于月经不调的女性发胖其实并不是月经不调引起的，而是内分泌失调引起的，人体一旦出现内分泌失调不仅会引起月经不调还可能诱发肥胖的可能。

月经不调发胖什么原因

通过上述我们不难知道，月经不调引起的肥胖实际上是内分泌失调引起的，这是由于由于内分泌系统受神经系统的同一支配，一旦神经系统指挥失控，不仅会引起月经不调，还会促成内分泌功能紊乱，脂肪合成增多，产生肥胖。

月经不调发胖怎么调理

对月月经不调引起的发胖应及时调整饮食，多食豆制品黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。适当进行有氧运动，除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

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常喝红糖水调理月经和肥胖

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，同时还有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效。红糖还可以祛斑美白。李时珍撰著的《本草纲目》中“砂糖”条下记载：砂糖“和脾缓肝”“补血、活血，通淤以及排恶毒”。

常喝红糖，面色会红润。减肥的人应该多少有点常识吧，红糖虽然是甜的，但和我们平时说的那种白糖是不一样的，红糖进入人体后，是不会直接迅速立刻被人体吸收的。所以适量食用红糖不会造成发胖。

月经不调发胖注意什么

1、养好饮食习惯：多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多补充身体所需的水分;

2、丰富业余生活：保持乐观向上的生活态度，多参加各种文体活动，增强体质，放松心情。

3、调整生理规律：不要经常熬夜，造成内分泌紊乱甚至不足，进而引发其他疾病。

4、保持健康行为：不乱服避孕药、不随意人流、不胡乱减肥，维护体内雌性激素的平衡。

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