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月经期间能喝红糖水吗 月经期间喝红糖水有什么好处

来源： 最后更新：22-04-24 10:06:58

红糖是一种有甘蔗提取出来的颜色较深的糖，而红糖水是一种有暖宫止痛作用的食物，因此适合女性食用，那么，女性月经期间能喝红糖水吗？

月经期间能喝红糖水吗

月经期间能喝红糖水，但是要注意自己的体质。

月经期间喝红糖水可以促进月经量增加、有暖宫之痛的作用，因此针对自身的体质，有些女性可以在月经期间饮用，但是有些女性不适合在月经期间饮用。

哪些女性月经期间能喝红糖水

1、月经量少的女性可以在经期食用一些红糖水，因为红糖中含有丰富的铁离子，可以促进经血的旺盛，有缓解月经量少的作用。

2、红糖性温，趁热食用红糖水可以促进子宫内部的寒凉之气排出，因此适合宫寒女性食用，可以缓解经期疼痛。

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月经期间喝红糖水有什么好处

活血化瘀

红糖水有利于子宫收缩，加快血液循环，具有活血化瘀的作用，对月经有顺畅作用。

缓解痛经

红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静、舒缓的作用，有效缓解痛经的功效。

驱寒暖胃

红糖性温，味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候，喝些红糖水让身体温暖，增加能量。

促进消化

红糖未经过精炼，所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康，还容易被消化吸收，适合例假期间消化能力降低的女性食用。

补气益血

红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。

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预防感冒

月经期间女性身体抵抗力下降容易生病，而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。

补充体力

红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。

养肝

中医认为，女子以血为本，肝为女子先天。红糖能够入肝经，具有补中暖肝的作用。

抗衰老

红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效对抗衰老，使皮肤细胞在排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，有效美白皮肤。

哪些女性月经期间不适合喝红糖水

1、月经量正常的女性不适合月经期间饮用，会促进月经量过多，导致身体不适。

2、月经量本身过多的人群不适合在月经期间食用红糖水，会是经血大量流出，导致对身体不利。

痛经能喝红糖水吗

痛经能喝红糖水。

女性因受寒、瘀血所致的行经不利、月经暗红兼腹冷痛等导致经痛，喝红糖水常能起到治疗和缓解作用，因此痛经可以喝一些红糖水。

月经期间喝红糖水怎么喝

1、月经期间喝红糖水应该早晚各喝一次，可以缓解因为宫寒或者血虚导致的经痛问题。

2、月经期间喝红糖水最好一次喝200毫升左右，既不会因为食用过多红糖水导致糖分摄入过多，也可以缓解各种经期不适的问题。

喝红糖水要注意什么

1、红糖水中有丰富的糖分，因此一次不能食用过多，以免出现身体发胖或者血糖升高的情况。

2、女性痛经有很多原因，如果不是血虚或者宫寒导致的经痛，喝红糖水并没有什么很好的作用，因此喝红糖水不缓解经痛的话，要及时去看医生，以免出现其它不适的情况。

月经期间女性要注意什么

注意保暖

体寒的女性朋友来例假都是会出现痛经的。充分的保暖还能让经血排出的彻底，增加子宫的活力，因此月经期间需要注意保暖。

休息充足

经期中的女性需要足够的休息，因为女性在经期是最柔弱的时期，一定要多休息，不能大量的运动和工作。大负荷的运动和工作会导致月经量增多，甚至还会发生血崩的危险。

心情舒畅

女性如果在经期生闷气或者发脾气的话，则会影响到肝脏的运血和藏血，容易导致月经不调，下个月月经推迟等现象，因此女性月经期间需要保证心情舒畅。

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