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女性肥胖的原因分析（女生肥胖的原因分析）

来源： 最后更新：22-07-24 09:15:30

爱漂亮的女孩子们都希望拥有苗条的身材，但很多人都被肥胖困扰过，要摆脱困扰，就需要找到导致肥胖的具体原因，有针对性的减肥，那么下面就来看看女性肥胖的原因分析。

青春期肥胖

女性进入青春期之后，卵巢和肾上腺皮质发生机能性变化，因此会产生雌激素和雄激素，其中雌多雄少， 而卵巢排卵会自然合成孕激素，使女性外在体型发生变化，如体格迅速生长，体内脂肪增多等，这个时间段长胖是正常现象。

摄食过多

摄食过多又称过食。由于摄取的食物过多，即摄入的能量过剩，在体内，多余的能量以脂肪的形式贮存于脂肪组织，导致 体内脂肪增加，从而引起肥胖。一般来说，发生摄食过多与以下因素有关。

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摄食过多的原因

1、人的下丘脑中存在饱腹中枢和饥饿中枢，人进餐后，血糖浓度上升，作用于饱腹中枢，产生饱腹感而停止进餐，某种情况下，如果血糖升高到更高程度才能产生饱腹感，则会导致摄食过多。

2、过高浓度的胰岛素可以不断作用下丘脑的饥饿中枢，产生饥饿感，最终引起进食增加，大多数肥胖人群存在胰岛素分泌亢进的情况，可导致肥胖加重。

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3、大脑中的肽类激素对食欲调节具有重要作用，如β-内啡肽，促生长激素释放激素等，均具有促进食欲的作用，而胰高血糖素，促甲状腺激素释放激素等具有抑制食欲的作用，当这些激素的平衡遭到破坏，促进食欲的激素水平高于抑制食欲的激素水平，就会造成食欲亢进，引起肥胖。

不良的进食习惯

由于食物的特殊动力作用，人的身体要消耗能量，进餐次数较多，消耗的能量就多，相反，消耗的能量就少。饿了就吃，吃完就睡是导致人发胖的不良习惯之一，此外，晚上进食也是易致人肥胖的不良习惯，夜间人的生理节律是副交感神经兴奋性增强，摄入的食物比较容易以脂肪的形式贮存起来，日积月累而使人发福。

运动不足

运动不足不但可以导致能量消耗减少，还可以引起体内代谢转为更容易贮存能量的状态。在代谢上，运动不足可导致许多不良后果，如胰岛素降低血糖的作用减弱，即产生胰岛素拮抗，这就需要更多胰岛素来维持正常的血糖水平，但同时胰岛素也促进了脂肪的合成代谢，另一方面，运动不足引起基础代谢也减弱，脂肪合成酶活性增强， 使得能量更容易以脂肪的形式贮存于体内。

睡眠不足

睡眠不足会导致女性身体内的新陈代谢改变，造成新陈代谢紊乱，身体循环变慢，脂肪消耗也会变慢，从而造成肥胖。实验证明，睡眠足的女性跟睡眠不足的女性相比，体质要强很多，因此身体循环也快，能消耗掉足够的脂肪。

妊娠期肥胖

女性妊娠期内，本身就有脂肪蓄积和肥胖倾向，同时由于少动，活动量小，骨骼肌松弛，血中游离甲状腺素低下，组织代谢缓慢，导致热量消耗减少，造成体内热量过剩，肥胖发生率增加。

更年期及绝经期肥胖

更年期女性更容易肥胖，是因为，随着卵巢机能减退，发生骨质疏松和因肥胖而增加负荷，容易产生运动器官障碍，再由于日常活动迟缓，运动量减少，加之心理，情绪不稳定因素，因而出现饮食相对过剩的倾向，使肥胖程度加重。

标签: 女性肥胖的原因分析  女性肥胖的七个常见原因  女性健康  肥胖  

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