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女人备孕不能吃什么（女人备孕不能吃什么食物）

来源： 最后更新：22-06-14 12:01:53

备孕期的饮食调理很重要，既要保证充足的营养摄入，不能挑食偏食，但也不能盲目选择食物，下面就来看看女人备孕期不能吃什么。

不能常吃高糖食物

常吃高糖食物会使人体吸收糖分过来，这样会刺激人体内胰岛素水平升高，使体内的热量代谢，蛋白质，脂肪，糖类代谢出现紊乱，引起糖耐量降低，使血糖升高。备孕期的女性吃太多高糖食物，导致血糖升高，在孕期极易出现妊娠期糖尿病，不但危害母体健康，还会影响胎儿发育和成长。

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不能喝咖啡

咖啡对受孕有直接影响，每天喝一杯以上咖啡的育龄女性怀孕的可能性只有不喝咖啡的人群的一半，咖啡因能在一定的程度上改变女性体内雌，孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内着床和发育，体内大量沉积的咖啡因还会降低精子和卵子的质量，减少受孕的成功率。

不能吃过多胡萝卜

胡萝卜含的胡萝卜素，维生素B2和叶酸对身体有益，但是胡萝卜不宜多吃，因为过量的摄入胡萝卜素容易影响卵巢的黄体素的合成，使其分泌减少，有的甚至造成无月经，不排卵，从而导致不孕。这可能是胡萝卜素干扰了类固醇的合成而导致不孕。

不能吃过多菠菜

菠菜含丰富的铁质，有补血功能，但是同时菠菜还含有大量的草酸，草酸会影响锌，钙的吸收，备孕期女性长期食用菠菜，导致体内钙，锌含量减少，怀孕之后胎儿摄入的营养不够，就会导致胎儿生长发育受影响。

不能生吃水产品

有的女性喜爱吃生鱼片，生蚝等食物，但是这类食物中含有大量的细菌和有害物质，如果是进入了备孕期，就最好不要再吃了，以免这些细菌和有害物进入体内，影响自身和胎儿健康。

不能吃方便面

方便面中含有大量的防腐剂和其他化学物质，并不含营养成分，备孕期的女性尤其不宜将方便面当成主食食用，以免造成营养缺乏，降低健康受孕的成功率。

不能吃棉籽油

女性备孕期常吃棉籽油，其子宫内膜及内膜腺体就会逐渐萎缩，子宫变小，子宫内膜循环量将下降，不利于孕卵着床而造成不孕;即使孕卵已经着床，也会因营养缺乏，使已经植入子宫内膜的胚胎或胎儿不能继续生长发育而死亡，出现死胎现象。

标签: 女人备孕不能吃什么  女性备孕饮食禁忌  女性健康  备孕  

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