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母乳喂养的饮食禁忌都有哪些 母乳喂养期间需要注意什么

来源： 最后更新：22-06-21 10:58:36

母乳喂养的好处有很多，但是母乳喂养的同时也要注意自己的饮食，以免影响宝宝的健康，那么母乳喂养饮食禁忌有哪些呢?我们就来听一下专家的解答吧。

母乳喂养饮食禁忌有哪些?

1、会抑制乳汁分泌的食物

会抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽、人参等食物不能吃。

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2、油炸食物、脂肪高的食物

这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

3、香烟和烟草

如果母乳喂养期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，母乳喂养妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

4、刺激性的东西

产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等，母乳喂养的妈妈们一定要重视此项。

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标签: 食物  饮食  乳汁  禁忌  尼古丁  

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