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【哺乳期断奶食谱】哺乳期退奶食谱

来源: 最后更新:22-05-26 03:01:42

导读:哺乳期断奶食谱 山楂炒苦瓜

哺乳期断奶食谱 山楂炒苦瓜

原料:山楂30克、苦瓜(凉瓜)300克、姜5克、葱10克、盐3克、味精2克、植物油30克。

做法:

1、将山楂洗净,切片;苦瓜去瓤,洗净,切薄片;姜切片,葱切段。

2、将炒锅置武火上烧热,加入植物油,烧六成热,加入姜葱爆香,随即下入苦瓜,炒熟,加入盐、味精即成。

功效:苦瓜与山楂的搭配非常完美,加入苦瓜可以去火,苦瓜也是有退奶的作用的,清爽开胃非常适合断奶的妈妈。

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哺乳期断奶食谱 炒麦芽肉片汤

做法

1、麦芽用锅炒至微黄。

2、将蜜枣洗净。

3、瘦猪肉用水洗净抹干,切片,加入腌料,腌透入味。

4、将洗净的蜜枣,炒麦芽放入煲滚的水中,继续煲45分钟。

5、放入猪肉,滚至瘦猪肉熟透。

6、以细盐调味,即可饮用。

功效:麦芽有消食健胃作用,又可舒肝气而回乳;瘦猪肉营养丰富,滋阴补肌;蜜补中益气,润燥,煲成的汤水不但健胃消食,而且可舒肝气,回乳;此汤极合适妇女产后,婴儿进入戒奶期饮用,对产妇因其它问题不宜用母乳哺婴者,此汤亦甚为适合,并且能减少乳癌产生成因。

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标签: 哺乳期  食谱  苦瓜  麦芽  山楂  

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