【产后补肾食谱】哺乳期妈妈补肾要怎么吃补肾食谱有哪些
来源： 最后更新：22-05-26 03:01:39
导读：产后补肾食谱 猪腰杜仲汤
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产后补肾食谱 猪腰杜仲汤
用料：猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。
做法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
功效：猪腰子味甘咸、性平，入肾经;有补肾、强腰、益气的作用。补肾助阳，强腰益气。
产后补肾食谱 秋葵美味羹汤
用料：鱼肉、盐、淀粉、料酒、胡椒粉、白糖和酱油
做法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，鱼肉类切片，以适量盐、淀粉、料酒、胡椒粉、白糖和酱油调汁腌渍数分钟，待开水煮沸时，先将鱼片或肉片下锅，快熟时下预先切好的黄秋葵片，再煮沸片刻即可。
功效：秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。黄秋葵的果胶、多糖有护肝功效。
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产后补肾食谱 冬虫夏草羊肉汤
用料：羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。
做法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。
功效：温补肝肾，益精壮阳。
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