试管移植后该怎么睡？这些姿势助你好孕呦~

来源：最后更新：24-03-25 12:00:38

导读： 在试管移植以后，你会担心自己的身体状况吗？有些女性试管移植成功后不知道该怎么睡，这些姿势助你好孕呦

在试管移植以后，你会担心自己的身体状况吗？有些女性试管移植成功后不知道该怎么睡，这些姿势助你好孕呦~

试管婴儿胚胎移植成功之后，许多姐妹就要进入孕妈妈的状态了，突然转换了身份有点激动的睡不着？别激动，对于漫长的妊娠期来说睡不着的日子还在后头。

平时我们晚上躺在舒适的床上，本着怎么舒服怎么来的原则，睡姿是千姿百态，可能是趴着睡、侧着睡、蜷缩着睡，对于普通人来说，随便哪种睡法并无大碍。

但对于正处于试管周期的“试管妈妈”们，在睡觉的时候，可不能这么随意哟，那么该采用哪种睡姿较为合适呢，以下详细介绍：

妊娠早期（1-3个月）随意

子宫仍在盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此不必过分强调睡眠姿势，但应改变以往的不良睡姿，如趴着睡或搂抱一些东西睡觉等，可以随意采用舒适的体位，仰卧位，侧卧位均可。

妊娠中期（4-7个月）侧卧或仰卧

这段时间需要注意保护腰腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或者双胎妊娠，就要采取侧卧睡姿，这样会感觉舒服些，其他睡姿会产生压迫感。如果感觉下肢沉重，可采取仰卧位，下肢用松软的枕头稍抬高。

妊娠晚期（8-10个月）左侧卧位

这个时期的睡姿十分重要，应该采取左侧卧位。因为下腔静脉的位置正好处于腹腔脊椎的右侧，如果向右侧卧，膨大的子宫不但会压迫下腔静脉，而且子宫还会有不同程度的向右旋转，血管收到牵连，从而影响胎儿的正常血液供应。

左侧卧位可以纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。这个时期不宜仰卧，仰卧是巨大的子宫也会压迫到下腔静脉，会使回心血量及心输出量减少，而出现低血压、头晕心慌、恶心等症状。

所以不同时期的“试管妈妈”们，你们的睡姿对吗？不对的话赶紧起来重睡！我们的这些姿势可是帮你在孕期更“好梦”，宝宝也会发育的更健康呦。

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