当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

窝蛋牛肉粥的做法（窝蛋牛肉粥的做法窍门）

来源： 最后更新：22-09-25 07:49:25

窝蛋牛肉粥的做法其实没大家想的那么难的，下面看完介绍您知道多简单了。

窝蛋牛肉粥

粥谱原料：

窝蛋牛肉粥的材料

泰国香米，薄牛肉片，鸡蛋，香葱，姜，酱油，盐，味精，食粉。

窝蛋牛肉粥的做法

1.牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味;

2.用泰国香米煮粥，粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老);

3.将一枚生鸡蛋打到小碗里，然后盛入煮好的肉片粥，最后放少许葱末即可。

窝蛋牛肉粥的特点

牛肉鲜嫩，口感润滑，异常可口。

牛肉含肉毒碱：鸡肉和鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉的含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

牛肉含钾和蛋白质：钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平底会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质。

牛肉是亚油酸的低脂肪来源：牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉。

标签: 牛肉  做法  标签  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/baike/zonghe/732033.html

香菇牛肉粥做法（香菇牛肉粥做法窍门）

网站首页 返回栏目

生滚牛肉粥 肯德基生滚牛肉粥