来源: 最后更新:22-09-20 11:09:24
白莲子是一种能为人体补充丰富营养并能延缓衰老也能预防疾病的健康食材,它是植物莲的成熟种子,人们经常食用还能预防三高更能美容养颜。那么白莲子应该怎么吃呢?接下来我会把它的食用方法写出来分享给大家。
1、白莲子特别适合用来做汤喝,在用白莲子做汤的时候,需要准备白莲子30克,红枣七八个枸杞一小把冰糖几块,另外还要准备一个银耳,把准备好的银耳提前放在清水中泡发,再把它底部的黄色部分去掉,白色部分撕成小朵。
2、处理好的银耳放在汤锅中,放入准备好的莲子,红枣,枸杞和冰糖莲子也可以提前洗净,用清水浸泡几小时,然后放入适量清水加热煮开,再用小火慢煮两小时左右,在煮的过程中要经常搅拌,防止银耳粘锅,一直煮到银耳软化汤汁变得粘稠后才可关火,关火后降温就能取出食用。
1、煮粥
白莲子还能用来煮粥和在用白莲子煮粥的时候,需要准备糯米50克,白莲子100克,再准备适量冰糖和清水,把准备好的糯米提前淘洗干净浸泡半小时,再入锅加清水煮开,再煮20分钟左右才能把洗好的莲子和冰糖一起入锅,继续煮半小时左右煮好后关火,降温以后取出就能食用。
2、莲子排骨汤
白莲子还能和排骨搭配在一起煲汤和在做的时候需要准备排骨300克,把它洗净后剁成剁,再放到沸水中焯二分钟取出后放到汤锅中加清水准备50克,莲子洗净后也放到锅中,放入适量清水一起煮开再用,中小火焖煮两小时,煮好后加食用盐和香菜末调味,调匀以后就能出锅食用。
上面为大家介绍了白莲子的食用方法,能让大家进一步了解白莲子应该怎么吃,以后大家想通过食用白莲子来保健身体时,就可按上面建设的正确方法去食用它。
2023第二季度天津河东区公租房摇号结果查询入口+时间
新沂免费送春联活动2024年 新沂免费送春联活动2024年8月
2024年南通海安少儿春晚节目单 南通少儿春晚节目单2021
无锡网约车管理实施细则 无锡网约车管理实施细则全文
2024桂林市政银企惠民消费券(桂林惠民保是真的吗)
2024年清远最低工资标准(2024年清远最低工资标准是多少?)
安阳红旗渠机场最新航班信息2024 安阳红旗渠机场最新航班信息2024年8月
安阳机场航班时刻表最新查询(安阳机场航班时刻表最新查询电话号码)
2024安阳中小学寒假放假时间(安阳中小学放假通知2020)
安阳高中什么时候放寒假2024 安阳高中什么时候放寒假2024级
easyconnect无法连接到服务端解决方法(easyconnect连接不上服务器地址)因疫情影响,多数同事只能在家办公,现将通过ssl vpn连接公司OA远程
无解死角!加克波内切爆射近角破门,荷兰1-0领先罗马尼亚 苹果手机统计流量查看(苹果手机怎么看流量统计) 三十而已海王扮演者是谁(三十而已海王扮演者是谁啊) 2024潍坊新青年音乐节歌单 潍坊音乐节2020