来源: 最后更新:22-12-18 11:21:21
白地瓜现在已经是公认的营养减肥食物了,白地瓜的做法很多,而其中较为健康营养的就是做成荤素搭配的炒菜了。白地瓜的营养适用于年轻人和老年人,丰富的胡萝卜素,纤维素可以促进身体的细胞和内分泌更加有活力,强健体魄同时帮助加强大脑能力。下面就来看看白地瓜怎么做好吃,介绍些白地瓜常见的做法。
一、白地瓜的做法——炒白地瓜
第一步:准备白地瓜,盐,味精。
第二步:将白地瓜去皮切片放入油锅翻炒,油温需要再八分熟即可。
第三步:翻炒白地瓜知道变色后,加入盐和味精就可以了。
二、白地瓜的做法——蚝油白地瓜
第一步:准备白地瓜,猪肉,青椒,红椒,番茄,盐,蚝油,酱油,芝麻油和糖。
第二步:白地瓜去皮切片,西红柿切成块,青红椒切段。
第三步:猪肉要切片,之后放入碗中加入淀粉,盐,手抓均匀后腌制至少十分钟。
第四步:用芝麻油热油锅,等到八成热的时候放入青红椒段爆香锅子,之后放入肉片。
第五步:肉片翻炒变色后就可以放入地瓜了,同时加入酱油,盐,糖快速翻炒。
第六步:最后放入番茄知道番茄出汁后就可以关火了。
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