来源: 最后更新:22-11-19 03:14:34
1、从正规渠道、官方网站获取相关信息,掌握必要的相关防疫知识即可,避免接触带有各种强烈情绪色彩的信息,避免信息过载造成的心理冲击。如自觉过度恐慌,适当的“充耳不闻”是可取的。
2、温暖的社会支持可以帮助我们抵御压力带来的不利影响。不能外出,多了家庭共享时光,可以趁此一起做一些事情,作为家中的一员,也可以分担些家务,与父母增进沟通和感情。和同学朋友利用网络沟通聊天,互相鼓励。
3、陷入思维怪圈时,往往容易忽略事物的多面性,而倾向于聚焦在负面结果上。此时,可以尝试问自己:“我担心的问题的实际存在的吗?”;“如果有可能发生,是我可以改变的吗?”;关注自己可以改变的部分——“我可以做些什么?”
标签: 疫情如何保持良好心态
easyconnect无法连接到服务端解决方法(easyconnect连接不上服务器地址)因疫情影响,多数同事只能在家办公,现将通过ssl vpn连接公司OA远程
无解死角!加克波内切爆射近角破门,荷兰1-0领先罗马尼亚 苹果手机统计流量查看(苹果手机怎么看流量统计) 三十而已海王扮演者是谁(三十而已海王扮演者是谁啊) 2024潍坊新青年音乐节歌单 潍坊音乐节2020