来源: 最后更新:22-11-18 08:48:36
奶昔减肥你们听说过吗?这是东南亚地区最流行的减肥方法之一,当地人喜欢用水果和牛奶制成香甜的奶昔,它既能让人们享受到美味,也能满足人们减肥的需要。那么减肥奶昔应该怎么做?接下来我就教大家如何制美味又减肥的奶昔,想减肥的朋友快来看看吧。
1、黄瓜奶昔
黄瓜奶昔减肥的效果特别好,而且制作方法也很简单,在制作时只需要准备一根新鲜的黄瓜和适量的新鲜西芹,把它们洗好以后榨出果汁,再加入酸奶和冰淇淋与薄荷叶与适量的冰块,调匀以后直在上层放上少量的开心果果仁,然后开始食用就可以。
2、西红柿奶昔
西红柿师奶昔也是一种减肥效果很好的食品,在制作时要把西红柿用清水洗好去掉外皮再去掉里面的籽,然后切成小块的样子放入到料理机中,再加入两百五十克酸奶和少量的于罗勒,以及少量的食用盐,让料理机工作,制成奶昔的样子取出装入杯子食用即可。
3、香蕉奶昔
香蕉奶昔也具有一定的减肥作用,平时制作时可以把香蕉去皮以后切成小块,然后把它放入到榨汁机中,再加入两百五十克鲜奶,让榨汁机开始工作,把香蕉和牛奶一起制成浓稠的液体状,取出以后装入杯子可以点缀少量的干果,然后直接食用就可以。
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