当前位置：首页 > 百科 > 体育百科

正确练习打沙袋(拳击)的方法 打沙袋是练习实战搏击的练功方法

来源： 最后更新：22-04-20 09:29:59

1、打沙袋是练习实战搏击不可少的练功方法。练习硬度可以打墙靶 练习透劲可以抖空拳 怎么作到拳重又含有穿透劲呢， 自己准备一个略柔韧，厚重的拳靶，把它固定住，击打的时候节奏别快了，更不能乱打一气，要一下，一下的打。

2、在打之前先按照出拳要领打打空拳，感受劲力是否贯到了拳面(拳锋)，保持住这种感觉，在自己的腕力承受范围，击打拳靶. 细心的揣摩劲力是否有穿透性，注意小臂肌肉的运动。

3、尝试一些其他的方法来练习你的重拳，在击打时加上心力感觉如何，该怎样打沙袋 。

标签: 正确练习打沙袋(拳击)的方法  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/baike/tiyu/25986.html

中国篮球场和美国篮球场区别 都有哪些呢

网站首页 返回栏目

精英律师哪个台放 通过哪种方式可以观看精英律师？