当前位置：首页 > 百科 > 美体百科

健腹轮的正确使用 健腹轮的正确使用姿势

来源： 最后更新：24-04-01 04:23:39

1、跪倒式：跪坐，上身前倾，手臂来回推动健腹轮。站立式：双脚并拢，上身弯曲，手臂来回推动健腹轮，需要全身肌肉的配合，女生少量进行。

2、后推式：坐好，腿伸直，手臂向后来回推动健腹轮，可以锻炼核心肌肉群。适合男女一起，循序渐进，长期坚持。

标签: 健腹轮的正确使用  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/baike/meiti/1840938.html

蹲起的正确姿势（抱头蹲起的正确姿势）

网站首页 返回栏目

暂无