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拉伸运动可以长高吗（拉伸运动可以长高吗年龄28了有用吗）

来源： 最后更新：24-01-09 07:11:32

1、拉伸并不能够使患者长得更高，建议患者处在生长发育期的时候，可以进行一些以有氧锻炼为主的体育锻炼活动，此后患者可以进行拉伸锻炼。

2、而在此基础上，患者还需要配合充足的睡眠以及充足的营养供应，这样才能够使患者长高。如果患者只希望通过拉伸的方式来长高的话，实际上是不切实际的。对患者进行了拉伸，锻炼之后只能够将患者的韧带、肌腱、肌肉等等软组织拉长一定的限度，但是并不能够将患者本身拉长。

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