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1、约4斤番茄洗净，切成小块，备用。2、约120克黄油熔解。3、加入洋葱，大蒜末翻炒约1分钟，出香味。4、加入番茄块继续翻炒。5、大火炒至出水。6、4大勺白糖。7、两小勺罗勒。8、4小勺黑胡椒粉。9、4小勺牛至叶。10、 -
1、《别老母》 清·黄景仁搴帷拜母河梁去，白发愁看泪眼枯。惨惨柴门风雪夜，此时有子不如无。2、《慈母爱》 元·杨维桢慈母爱，爱幼雏，赵家光义为皇储。龙行虎步状日异，狗趋鹰附势日殊。膝下岂无六尺孤，阿昭阿美非呱呱。夜闼鬼静 -
1、牛油果，听着这个名字就油腻腻的，确实牛油果的热量很高。一个牛油果的热量相当于三碗米饭的热量，吃了当然会发胖的。2、不要以为西瓜水分多吃了可以瘦身，其实西瓜含糖量很高，吃多了也会导致摄入热量超标，导致长胖。3、榴莲这种 -
1、番茄18千卡、西瓜20千卡/57 7.9mg、柠檬31千卡、香瓜35千卡、草莓35千卡。2、杏子40千卡/7.8mg、桃37千卡、48/5812.8mg糖、哈密瓜四分之一个 48千卡。3、无花果二个43千卡、玉米一根 -
1、牛腩室温解冻后浸泡10分钟。2、切成小块后洗净，再用料酒水浸泡30分钟，中间换水2回。3、配菜准备。4、泡好的牛腩，冷水下锅再加料酒，姜片，花椒焯水。5、焯水的牛腩，在流动的水下冲洗干净。6、一个西红柿，三分之一的洋 -
1、首先把事先准备好的菜洗干净切好，把鸡蛋打到碗里，放进适量的盐搅匀。2、把打好的鸡蛋到锅里翻炒一下，盛到碗里。3、准备好葱、姜、蒜。4、油开了以后，放进刚才准备好的葱、姜、蒜，开始炒西红柿。5、翻炒几下，放进炒好的鸡蛋 -
1、五花肉半斤洗净切片，用生抽和料酒将肉腌制一会儿。2、准备好辣椒和青蒜，将尖椒和青蒜切段。3、起油锅，下五花肉煸香并出出油，待五花肉八成熟时盛起待用。4、将辣椒、青蒜入锅煸炒，等到辣椒炒至表皮有点快糊的时候，下肉一起炒 -
1、准备一小碗黄豆酱；2、青椒切丁：3、鸡蛋打散备用，喜欢吃酱香味重的，就加一个蛋，喜欢吃淡一点的，就加两个蛋；4、葱花切好，要用葱白；5、先将鸡蛋入锅炒好，要炒散，不要太碎，太碎口感不好；6、盛出备用；7、锅内放入底油 -
1、清蒸排骨的做法和步骤 ：（1）排骨先斩成3厘米见方的小块。（这一步很重要呵）然后放在水龙头下用水猛冲它3分钟除去血污色；还一种方法就是用水浸一会后换水再浸，起码换它三次吧，总之看到排骨变淡色没有血水。（2）用干净的布 -
1、准备400g的红豆，放一个大些的平盘里，筛一下看有没有杂质，毕竟煮熟一旦嚼到会硌牙的，要仔细的从一边慢慢筛查一下。然后放盆里用凉水浸泡一晚上，浸泡后的红豆有的已开裂。 2、把红豆洗净，放电饭锅里，加水，水量没过红豆上 -
1、首先先准备两个土豆，然后把它们洗干净、去皮。2、再切成0.7cm左右的条状（或者用器具做成喜爱的形状），泡淡盐水10分钟。3、然后把土豆条放入开水中，煮3-5分钟，捞起。4、捞出后沥干水份，放入冰箱冷冻（也可以不放入 -
1、烤箱预热150度，蛋糕模具底部铺上一张油纸备用，奶油奶酪常温软化，然后用打蛋器搅拌至顺滑无颗粒。2、加入纯牛奶搅拌均匀。3、把鸡蛋的蛋清跟蛋黄分开，把蛋黄加入芝士中搅拌。4、加入过筛低筋面粉搅拌均匀。5、将蛋白，塔塔 -
1、肋排切块，姜切片，清水里放排骨，姜片，料酒，大火焯水，捞出备用。2、锅里倒油，加冰糖，炒出糖色，放入排骨，姜片，翻炒挂糖。3、加热水，料酒，生抽，香醋，小火30分钟，放入盐，大火收汁，浇入酱汁，撒上白芝麻即可。 -
1、首先将200克去皮的红薯切成薄片，然后放入盘中，锅中烧水，水开后上锅，盖上盖子，大火蒸15分钟，红薯蒸好后把它倒入到大碗中，加入30克白糖，然后用勺子压成红薯泥。2、再打入一颗鸡蛋，用筷子把它们充分搅拌均匀，然后加入 -
1、把鸭蛋(或者鸡蛋)表面的污渍清洗干净，控干水分。注：鸡蛋必需是新鲜的，不能是冰箱冷藏过的。2、取一只碗，把购买的皮蛋蛋粉倒进碗中，加约20克盐，慢慢倒入茶水，用筷子搅拌均匀，成稀糊状。然后静置15分钟。3、由于皮蛋粉 -
1、面粉分别加入酵母水，牛奶糖水，用筷子搅拌均匀，加入10g左右的食用油揉成光滑松软的面团。2、在微波炉里打热一碗水，透明袋子洒点油，搓几下，让油均匀，放入揉好的面团，留空间给它发酵，在袋子上方打个结。关闭微波炉发酵。3 -
1、 红辣椒洗净晾干水分。剁成小段。2、蒜瓣拍扁去皮。3、将蒜瓣中间的梗去掉。4、蒜瓣剁小块。5、大蒜和辣椒放入料理机中，加白糖，盐，白酒。6、启动搅拌机，因为液体比较少，所以打几秒停下来，用筷子将上面的翻到下面去，让所 -
1、准备500克黄豆。2、把黄豆清洗并泡一晚上。3、盛6勺黄豆放搅拌机里面。4、加入至搅拌机600ML刻度线清水。5、充分搅拌。6、把搅拌好的豆浆装在容器里。7、加1.5倍清水稀释。8、专用过滤袋过滤豆渣9、用力挤压过滤 -
1、把鲜奶倒入桶中,经过翻搅提取奶油。2、纯奶放置在热处,使其发酵。3、当鲜奶有酸味后,再倒入锅中煮熬。4、待酸奶呈现出豆腐形状时,将其舀进纱布里,挤压除去水份。5、把奶渣放进模具或木盘中,或挤压成形,或用刀划成方块,生 -
1、首先我们将红豆在清水里浸泡，然后再放入锅中去煮。将煮熟的红豆先捞出来一半晾干备用另一半去熬红豆粥。 2、在熬红豆粥的过程中可以根据个人口味加一些糖。这样比较适合小朋友的口味，小火慢炖。 3、然后另一部分的红豆晾干 -
1、把一根完整的黄瓜放在洗菜盆里，倒入清水，放入一小勺食盐浸泡10分钟，可以很好的去除农药残留，然后拿出来冲洗干净后切丝（用刮丝器最省事）、鸡蛋打入碗里打散。2、把黄瓜丝、鸡蛋倒入装有面粉的碗里，加入一小勺食盐，加入适量 -
1、将嫩茄子洗净，切粗条。2、把茄子放入盘内，铺上一层保鲜膜，用牙签戳几个洞后，放入蒸锅蒸熟。3、把大蒜切成蒜米，香葱切成葱花。4、起净锅，将白芝麻入锅内炒熟。5、净锅放油，油热后将蒜米炸至金黄后盛出。6、取炸过后的蒜米 -
1、首先准备一个碗，碗中加入400毫升的清水，加入5克食盐（增加筋性）、加入200克的面粉。2、加面粉时要边到边搅拌，把面粉分次加入水中（这样搅拌出的面糊细腻没有疙瘩，不易破损更筋道）。3、面与水的比例大概是1:2，搅拌 -
1、材料：鸡中翅、可乐一瓶、八角、姜、葱段、料酒。2、鸡翅洗净，入葱姜水中煮沸捞出，沥干水份。3、锅内放少许油烧热，放入鸡翅。4、煎至外皮两面泛黄。5、倒入可乐没过鸡翅即可。6、加入酱油、大料、葱段、姜片，大火烧开后转小 -
1、最好是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，这些类型的酸奶含有的热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。2、虽然酸奶含有大量活性乳酸菌有一定的减肥效果。但是它是通过调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，来减轻体重。
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